學(xué)生預(yù)防近視演講稿如何說(shuō)？我國(guó)青少年近視的發(fā)生率依然在與日俱增。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為：視覺(jué)環(huán)境是形成近視的主要原因，而不是用眼習(xí)慣。下面是小編為大家?guī)?lái)的學(xué)生預(yù)防近視演講稿七篇，希望大家能夠喜歡！

學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇1

同學(xué)們，時(shí)下青少年近視問(wèn)題被社會(huì)廣泛關(guān)注，國(guó)家有關(guān)部門(mén)召開(kāi)了防控近視視頻會(huì)議，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視。下面我們來(lái)了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重，由此導(dǎo)致了越來(lái)越多的近視眼的出現(xiàn)，而且年齡也越來(lái)越小，這是令家長(zhǎng)和學(xué)校非常擔(dān)憂的問(wèn)題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼?下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：

(1)在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽(tīng)來(lái)替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。

(2)避免連續(xù)看近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。注意閱讀、寫(xiě)字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6小時(shí)。

(3)注意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書(shū)桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

(4)糾正不良看近姿勢(shì)。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書(shū)的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢(shì)要端正，不能躺著看書(shū)或邊走邊看。

(5)如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解視覺(jué)疲勞。如果通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

(6)盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的游戲。現(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹鳎鐐€(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。

學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇2

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好!

如果眼睛是人心靈的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

近視的構(gòu)成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來(lái)預(yù)防近視呢

1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。

5、多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅(jiān)持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇3

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家好!

非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)?lái)這次的演講，今天，我給大家?guī)?lái)的演講題目是——愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視!

說(shuō)到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，是我們視覺(jué)的來(lái)源!我們需要靠它，才能看到祖國(guó)壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色!更是因?yàn)橛辛搜劬Γ覀儾拍芨臃奖愕膶W(xué)習(xí)和生活!這就是我們的眼睛，他們無(wú)比的重要，同時(shí)又非常的脆弱，如果我們不去愛(ài)護(hù)和保護(hù)它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園!

但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡(jiǎn)單。我們的身體十分的精密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器!在我們的身上，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。

但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同，眼睛作為接受外來(lái)信息的器官，其實(shí)非常容易受到外界的影響!光線強(qiáng)了，我們會(huì)覺(jué)得刺眼，光線暗了，我們又會(huì)看不清東西，但無(wú)論是過(guò)強(qiáng)還是過(guò)暗的光線，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害!不僅會(huì)降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會(huì)變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會(huì)給我們的生活帶來(lái)非常多的麻煩。

其實(shí)，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過(guò)度用眼導(dǎo)致了近視!這是非常不應(yīng)該的。

同學(xué)們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力?尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要注意對(duì)自己眼睛的保護(hù)!

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今，如果說(shuō)在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見(jiàn)前方，卻看不清是什么。而且無(wú)論什么時(shí)候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位愿意嗎?當(dāng)然，也有同學(xué)說(shuō)：“那我可以戴眼鏡啊!”是啊，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來(lái)解決的近視問(wèn)題的工具。但是這樣，就真的會(huì)方便起來(lái)嗎?大家不妨在之后問(wèn)問(wèn)自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過(guò)程中，是否有遇上，吃飯的時(shí)候起霧、早上起來(lái)找不到眼鏡……等情況，有些的時(shí)候，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。為此，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力，保護(hù)自己的眼睛!即使已經(jīng)近視，也不能再加深!讓我們用清澈的眼睛，去面對(duì)更加美麗的明天吧!

謝謝大家!

學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇4

親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：

大家好!

“眼睛是心靈的窗戶(hù)”，但在我們之中，有越來(lái)越多的同學(xué)的“窗戶(hù)”變得模糊起來(lái)，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息!

相信大家都嘗試過(guò)，當(dāng)我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過(guò)去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了!如今，隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來(lái)了不一樣的世界和樂(lè)趣。這本應(yīng)該是為我們?cè)鲩L(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，以及茶余飯后的樂(lè)趣。但是，有些同學(xué)卻自制力不足，無(wú)法在正事和娛樂(lè)上分清主次，每天將大量的時(shí)間投入到電腦和游戲上!甚至我還了解到，有些同學(xué)在假期的時(shí)候一連幾天都沉迷在電腦面前!當(dāng)時(shí)聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候，我感到十分的震驚!

是啊，游戲確實(shí)有趣，電子產(chǎn)品也給我們帶來(lái)了十分便利的生活。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴(yán)重的傷害!如今我們正在讀書(shū)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，每天對(duì)眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞，我們還利用眼睛去長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，那就回造成嚴(yán)重甚至不可逆的傷害!

學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇5

同學(xué)們，沒(méi)有視力的生活很麻煩，我們才不過(guò)在學(xué)習(xí)的階段，今后還有很長(zhǎng)的人生道路，我們必須行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)我們的視力!為此，我建議大家：

1. 減少每天電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，加強(qiáng)自我的管理

減少不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對(duì)我們有許多幫助，也可以放松自己。但我們必須學(xué)會(huì)管理，適當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來(lái)給自己帶來(lái)成長(zhǎng)，而不是傷害。

2. 多增加戶(hù)外的活動(dòng)時(shí)間

戶(hù)外活動(dòng)是在陽(yáng)光下的運(yùn)動(dòng)，不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習(xí)慣!

3. 堅(jiān)持做好眼保健操

每天的眼保健操是我們必須堅(jiān)持的保護(hù)，這不僅僅是對(duì)眼睛的保護(hù)，還能幫助我們養(yǎng)成愛(ài)眼護(hù)眼的好習(xí)慣。

4. 改進(jìn)生活中的不良習(xí)慣

對(duì)于我們最脆弱的眼睛，很多同學(xué)都沒(méi)有細(xì)心保護(hù)，常有一些壞習(xí)慣。如：用手揉眼睛、在太陽(yáng)下看書(shū)……等等。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康知識(shí)，讓自己的眼睛不受傷害。

同學(xué)們，視力是我們無(wú)比重要的東西，我們一定要珍惜、重視!讓我們一起在今后的生活中“愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力”，讓我們眼睛越來(lái)越明亮!

謝謝大家!

學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇6

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家好：

今天我演講的題目是：保護(hù)眼睛。

如今社會(huì)上有很多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不方便，同時(shí)眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn)，所以，我們應(yīng)該加強(qiáng)措施，好好保護(hù)我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定一個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了的盯著屏幕，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清，看不見(jiàn)。電腦動(dòng)畫(huà)游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼睛，盡量不要玩。

寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要挺直，眼睛和書(shū)本要有一英尺的距離，頭一定不要埋在書(shū)里。讀、寫(xiě)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，看看青山綠水，對(duì)眼睛更有益。

現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外，有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè)，不僅讓我們的精神不能放松，而且還使我們的眼睛受傷。

試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，坐姿也不知不覺(jué)不直了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得每隔一段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次?我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點(diǎn)。雖然父母也不希望我們近視，而且也在積極思考方法，比如滴眼藥水，矯正視力，但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的。

同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對(duì)我們來(lái)說(shuō)是黑暗的，也會(huì)給我們的生活帶來(lái)極大的不便，所以，讓我們一起保護(hù)自己的眼睛吧。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇7

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!今天陽(yáng)光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門(mén)，右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。

用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見(jiàn)每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來(lái)嗎?如果都能清楚地看見(jiàn)這一切，這就是一件非常幸福的事情，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來(lái)感謝眼睛，請(qǐng)大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……

好了，睜開(kāi)雙眼后，是不是眼睛更濕潤(rùn)了，感覺(jué)更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì)，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!

所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：

一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;

二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;

三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū);不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。同學(xué)們，你們記住了嗎?

老師的講話就到這里。讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!