當你投入地閱讀完一部名著，心中定會有許多感悟，現在是撰寫讀后感的好時機。那么，如何才能寫好一篇讀后感呢?以下是小編整理的一些最美遇見你讀后感，僅供參考。

最美遇見你讀后感精選篇1

一本好書，一杯咖啡，一個周末，時光如此美好，心如止水。

張德芬的《遇見未知的自己》，這本書對我來說并不陌生，幾年前我還在上一家公司工作的時候，某一天Sharon來找我，正好撞上了紅著眼睛的我，Sharon是我一直非常欽佩的技術leader，在N公司那些年，我們一直是非常緊密又非常信任的合作關系。當時看著情緒激動，又很無助的我，我們在會議室里聊了聊，我還記得她當時對我講的那些話，那天推薦給我兩本書《新家庭如何塑造人》，《遇見未知的自己》。今天回想起來，真的很感恩在我脆弱的時候，帶給了我溫暖和正能量。

坦白說，這兩本書我買回來很多年，卻一直沒有完整的讀完。這個周六傍晚，像往常一樣送兒子去英語課，帶了這本書出去，一個周末愉快的讀完了它，我很好奇那些年為什么我連一本書都讀不下去？這本書的內容卻出乎意料的讓我喜歡，就如書中自序的最后一段：“相信很多讀者朋友看了書以后，會聯系到自己實際生活的某些問題…”這本書也帶給了我心靈的觸動。

這是一本心靈小說，書中女主角若菱在人生最迷茫最無力的狀態下，遇到了老人。老人是一個智慧的引領，在小說中引領若菱走上了尋求真我的過程。而讀這本書的人，也跟著若菱的節奏去思考老人的問題，觸發了自己內心深處不曾探索到的自己認知。就比如文章的第一篇章“一場奇怪的對話—我是誰”，原來我們和若菱一樣，多數時候我們對自己的認識只是一個角色扮演和身份認同，其實“我不是誰”……書中老人給若菱的提示：

“我們從小到大，都有一個意識，那個意識在你小時候有記憶以來，就一直存在，陪著你上學、讀書、結婚、做事。所以，有一個東西，在我們里面是一直沒有變的，盡管我們的身體、感情、感受、知識和經驗都一直在改變，但是我們仍然保有一個基本的內在真我的感覺。”也是我們的本質“愛、喜悅、和平…”

書中第7章“這個世界是什么組成的？—能量爭奪戰”，第8章“你所招引的人事物—吸引力法則”，“如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個人常有倒霉的事發生在他身上了！”仔細想想我們每個人本身是不是一個能量場呢？而我們對待人、事、物的反應是不是可以決定我們吸引什么樣的能量過來？

老人是這本書的靈魂！除了啟發，有很多我以前沒有了解過的內容，“當我們在身體層面或是大腦層面產生某種情緒感受時，我們的下丘腦會馬上組裝一種化學物質，叫做“勝肽”，隨著血液跑到我們身體的每一個細胞……被細胞周邊的上千個感受器所接受。久而久之，感受器對某種勝肽就有了特定的胃口，會產生饑餓感。”比如經常愛生氣的人，如果你很久不生氣的話，你的細胞會讓你有生理的需求想要去發脾氣……這個是不是有點意思？想想我們日常生活中會不會有些情緒反應是這個“勝肽”在作祟？另外書中有提到關于意識和潛意識，我覺得這是一個有趣而又深奧的問題，到底我們的行為有多少是受潛意識的影響？所以讀完這本書后我買了書中提到的書《超越死亡—恩寵與勇氣》，還想再進一步探索一下。

與這本書還有一個不謀而合的共鳴，“重新和身體聯結—瑜伽與呼吸”，以及老人建議若菱撿起小時候的愛好，比如跳舞。其實做什么不重要，重要的是在做一個運動或者愛好的時候，當下的專注帶給我們內心的平靜……

書中的經典：

“天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。”

臣服“不是對人臣服，是對事情臣服，對本然，就是已經發生的事情臣服。”

“親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。”

這本書確實是一本“雞湯”，不過有時候在忙亂的生活，壓力的狀態下，我們確實需要進補一下，時不時喝一碗“雞湯”可以補充正能量，找到更好的自己！

最美遇見你讀后感精選篇2

每學期的開學之初，李校長都要為為全教職員工頒發精神食糧，今年也不例外。今年，李校長全力推薦被譽為華語世界首席心靈暢銷書作家張德芬的心靈三部曲之一，《遇見未知的自己》一書，本書從一位清華大學畢業的都市白領若凌在一個雨夜遇到一個智慧老人開始的，在智慧老人的幫助下，如何在遭遇了丈夫外遇，被朋友背叛工作失意后，在被身份認同，角色扮演等等的隔絕下找到真我，獲得愛，喜悅與和平的故事。

在看這本書時，我做了大量的摘抄，如：親愛的，外面沒有別人，只有自己;你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同;愛、喜悅、和平。除此以外別無所求;凡是你抗拒的，都會持續，這些負面情緒就像黑暗一樣，你驅散不走它們，你唯一可以做的就是帶進光來，光出現了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律等等。

這本書給了我一個同自己對話的機會，從若菱的一次次成長，一次次飛躍中，我學到了很多道理。其實，對于這本書的每一位讀者而言，我們自己又何嘗不是若菱？若菱之于我們，不過是另一個自己。我們痛苦過、彷徨過、失意過……我們時常感嘆“人生之不如意，十有八九”，卻不曾發現，這諸多的不如意，其實源于我們自己。而我們對于這個“自己”，又知之甚少，所謂“真我”，到底有多少人能夠參悟得到“愛、喜悅、和平”這層含義？

這本書告訴我們，生活中的挫折、生命中的困頓、人生中的轉折都將成為我們修心、重塑內在、積蓄力量的最好時期。無論我們每天遇見什么，我們都應該有一顆喜悅的心，用發自內心的微笑去迎接它們。我們窮盡一生追求自己想要的人生，大多數的人都是想要讓自己變得更好，用文中的意思來說，就是追求小我，以成就真我。“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”生活給予每一個人的幸福與磨難都是同等的，關鍵是我們如何看待。很多時候，我們生活在各種各樣的枷鎖中，卻不知，造成這一切的，只有我們自己，自己，其實是一個很強大的存在。

這本書有的人覺得太膚淺，有的人覺得太高深，其實膚淺也好，高深也罷，能看懂，會使用就是一種緣分與成長。愿正走在人生路上的我們，都能遇見更好的自己。

最美遇見你讀后感精選篇3

在還沒看之前我就在百度里搜了一下百科，看到開頭有人說這是一本講解女人的書籍，原本還以為覺得對生活的用處不太大的，直到看完了整本書，我對《遇見未知的自己》這本書的感覺就不那么想了，另外我的世界觀也發生了一點點微妙的變化。

這是一本很特別的書，它是在不知不覺之中，慢慢的凈化你的心靈。在自序中，作者以一則故事開始："有個男子一天下班的時候，經過一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非常慌張，著急地在找，讓這個男子不禁停下腳步，想助她一臂之力。"請問你在找什么"男子問。"我的車鑰匙，沒有它我就回不了家了！"女子焦慮地說。"你大概在哪個位置，怎么掉的"女子指向另一個暗處，說："在那兒掏錢包出來的時候掉的"男子詫異道："那你怎么不在那里找"女子理直氣壯地回答："那里沒有燈呀，怎么找得到"這是一個看起來很可笑的故事。但它卻很好的讓我們來思索：其實我們在尋找自己想要的人生，自己想要的快樂時，常常就像上面故事中的女子一般，找錯了方向。因為我們尋找的地方，表面上看起來好像比較容易讓我們找到想要的東西，所以我們費勁地在別人的身上，在這個外在的物質世界中尋求解答和快樂，結果卻都是徒勞無功。原因就是：我們找錯了地方！

這本書非常通俗易懂，文字簡單，語言簡練，以一位都市女白領若菱為主角，描述了她向一位老者學習并重獲新生的歷程。若菱是一個十分典型的人物形象，家庭關系不和，工作不是非常順利，各種因素讓她心情非常壓抑，覺得自己命苦而又無力改變，好像全世界都在與她作對，無法過上自己想要的生活，甚至產生輕生的念頭。她的情況真的跟現實中很多人很想像，或者說她就是我們的寫照。你是否發現我們常常因為學習上，工作上的一點挫折而憤懣于胸是否發現我們常常因為別人的惡言相擊獲不擇手段而火冒三丈是否發現我們常常因為事情不像我們所想象的那樣發展而懷疑自己或歸過于別人。

書中告訴我們要覺察外界的一切，不要被現實中的一切干擾了自己；當你對什么事情產生思想的時候，不要就想著負面的，那樣會干擾你正常的思想，凡事要多考慮，也許會得到另外一種結果；當一件事情發生的時候，不管有多么的讓人難以接受，發生了就是發生了，無法改變的，所以要學會臣服，臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學會接受！最喜歡的一段話：記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現在我們正在低谷，請你開始感恩，因為我們已經開始拆開那個禮物了，請讓我們繼續勇敢的，樂觀的去面對，我們會看到那個不一樣的驚喜！

這本書，給我帶來的是一些對生命，對生活的認識，以及做人的態度與原則，讓我學會了更寬容，更包容，讓我學會了時時調整自己的心態與情緒。讓我在心靈成長的路上又有了新的進步，讓我開始真正的關心自己，并且學會如何真正的關心自己。讓自己的心慢慢平和，沉淀下來，去慢慢體會喜悅，和平。

最美遇見你讀后感精選篇4

在一位姐姐的推薦下認識了這本書——《遇見未知的自己》，她很興奮的向我推薦，說這是她近年來看過的最棒的靈修作品，說她從中看到了太多和自己相似的經歷，說這本書好像就是為她而寫的……看著她的興奮起初我也只是好奇，因為對于心靈類的書籍我以前并不感興趣，覺得太過唯心，但是她的極力推薦還是讓我翻開了這本書……這本書通過女主角若菱與老人的接觸，講述了她從失敗、失落、失意走向成功、喜悅、和平的過程。在書中我們總能從女主角人際中的失敗、工作中的失落、婚姻中的失意中找到與自己能夠產生共鳴的點，從而催促自己更快的讀完全書以尋求破解之道。

當然我讀完全書后的第一個感覺只是頸酸，因為在閱讀的過程中不斷的會有讓你覺得認同的地方以及恍然大悟的點，于是便不住的點頭表示認可和受益匪淺。對于我而言最喜愛的一句話便是：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。初看這句話你的概括一定是：太唯心了！沒錯我也和你一樣。但是當你看完這本書的時候，我相信你一定也會和我一樣覺得這句話：太精辟了！從小接受的唯物主義的教育讓我們知道并認定，我們所處的是個物質世界，物質也將不會隨著人的意識的轉移而轉移。但是你是不是常常會有這樣一種感覺，“我的人生就好像是一場戲，但角色卻永遠只有我一個，當演到痛苦的橋段的時候，多么希望可以轉臺，可事實卻無能為力。”其實我們所有的情感都來自于自己本身，所有信息的過濾也是通過自己，的確我不否認這個世界的物質性，但對于每一個人而言最終的輸入與輸出卻依舊來自于自己。喜歡書中的這樣一個解釋概括起來說就是：喜悅與快樂的不同在于喜悅是發自內心的，是不會隨著物質的消滅而滅失的；但快樂卻相反，它來自于外部，是隨著外界的某些你所追求的刺激的出現而產生的，自然一旦這個刺激消失了那么你的快樂也就隨之消失了。快樂不快樂決定權在自己，事情的最后結果也是自己的選擇，和別人無關。

不停的向外界抓取，去抓本不屬于我們的東西，當然會痛苦，當然會失落。要正視自己的想法，真正的快樂是自己給予自己的，別人給不了，也無法給予，不要找錯了方向。想要快樂，首先要平靜的接受生活中的不快樂，正視我們的不幸，學會“臣服”于自己不完美的人生事實，甘心的去接受，慢慢找到一條可以使自己喜悅的路，不在以前，只在當下。記得有句禪語是這樣說的：煩惱本自尋，心靜自然無。

在佛教中也有“心魔”一詞，我們所有的恐懼，緊張，畏縮等負面的情緒其實也都產生于我們的本心。本心了然，自然無愁。我們也會常常用“關心”作為“借口”來“擔心”，來煩惱，好比母親出于“關心”要求出門的孩子要小心過馬路；好比妻子出于“關心”要求生活不規律的丈夫要節制；好比老師出于“關心”要求功課不好的學生要好好學習……其實深究一下我們不難發現在這些“關心”的背后藏著的是對2自己的保護。

母親的“關心”是希望孩子不要出事，因為如果出事母親一定會痛苦；妻子的“關心”是希望丈夫不要生病，因為如果生病妻子一定會難過；老師的“關心”是希望學生不要跟不上，因為如果跟不上老師一定會挨批…當然我們不能否定人性的美好，只是我們希望將由“關心”所產生的“要求”或“擔心”變為“祝福”，去祝福孩子的平安；去祝福丈夫的健康；去祝福學生的聰穎……正如書中所說的：天底下只有三件事“老天的事”“他人的事”“自己的事”……老天的事我們管不了，他人的事我們管不著，唯一可以管的只有自己的事，所以請管好自己的事，祝福他人的事，看著老天的事！請常常給自己時間冥想，常常問問自己“我是誰”“我真心想要、的是什么”，不是有句話說：“當我們內心有個深切、真誠的渴望，整個宇宙都會聯合起來幫助你。”嗎？沒有人知道最終的路在哪里，人的一生恐怕都在為尋找自己的道路而奮斗，那為什么不走捷徑呢？感恩吧，感謝一切值得和不值得感謝的東西，那樣他將會帶你走上一條更加美好的道路，你將不會再為道路的漫長、枯燥、寂寞、不確定而感到疲憊、焦慮和不安。輕輕推開窗戶，你看到了什么？美好的？丑惡的？完美的？殘缺的？……其實那里什么都沒有，你看到的只是你的心。親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

最美遇見你讀后感精選篇5

我在暑假里閱讀了老師摧薦的這本《遇見未知的自己》，說實在的，只讀了一遍，對書的內容也沒能真正地理解透徹，只知道讀完后，心靈變得寧靜了。

書中提到，這天底下就三種事：老天的事、他人的事、我的事。說得多好啊！我且不說老人講得多有道理，就拿自己來說吧，暑假偶爾去打打麻將，這不就有了以上的三種結果了：去打麻將是我的事，能否贏錢輸錢是老天的事，別人是否從我這贏到錢是他人的事。反正我把打麻將當成是娛樂的一種方式，它也是我其中的一項興趣愛好。這樣一來，不管結果如何，我都成不了“自己思想和情緒的奴隸”。因此感悟：心態很重要！

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，期望中的事情落空，先進評比沒有份，自己工作辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能保持積極心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，這樣就能妥善對待、處理好這些事情，使工作順利，心情舒暢。

我們享受生活，要建立積極的心態，多從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰。這對一個人的為人處事至關重要。心態是后天修煉的，我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生，讓生活的每個角落都鋪滿陽光！

最美遇見你讀后感精選篇6

這兩天利用上班的空閑時間看了張德芬的暢銷書——《遇見未知的自己》，在看這本書之前，我先看了作者寫的序——你想要的人生。平時挺喜歡看這類有關心靈修行的書籍，所以看到書名的時候就有馬上讀下去的沖動。文章以一位都市白領階級的女性為主角，經由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，然后發現我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個不經遇的機會下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態，進而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和。

從書中受到很多啟發，告訴我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么又是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權勢以及一身邊發生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會被身體里的潛意識所控制，也就是說有時候有些事情你會不由自主地去想，去爭。而做到了也未必就會得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感受快樂的源頭不在了，自己會很痛苦的。而身體里的那個真我呢？那個真我不會隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個真我也回不會消失。而通常能做到真的人我想是沒有吧。書中講解我們人類一生所追求的東西，也不過五個字就可以表達，愛；喜悅；和平。我們每個人經過了多年對外界信息的過濾，我們留下的思想都是我們自己想要的，從來沒有考慮過他的真實性，我們被自己的意識欺騙，認為這就是自己了，而忽略了自己真正的本心，所以有些事遲早會按照我們自己的思路發生，只因為我們需要那種感受，我們也就創造了我們自己的世界。誰都希望自己的世界是美好的，快樂的，富足的。那么怎樣能得到呢？這本書讓我們明白了愛，喜悅，和平是從內心，由內至外的散發，而不是靠外物來獲得。

很喜歡書中的一段話：“記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，如果現在我們正在低谷，請你開始感恩，因為我們已經開始拆開那個禮物了。

還有一句話說得很好“親愛的，外面沒有別人，只有自己”。

雖然這本書我看了兩遍，但有些地方還沒能完全融會貫通，也沒進行什么具體的實踐，但我真的體會到了他能凈化心靈，安撫浮躁，悲觀和欲望，他將深奧的人生哲理簡單敘述，將修行理念溶于其中，比起禪宗佛學等等思想顯得有些粗淺，但更好讓人感悟理解。他教會我，當我在面對生活中的悲歡離合喜怒哀樂時，唯有抱持觀照內心并惜福感恩的心態，一切的真相才會自動還原水落石出。以前我總認為自己的心態很好，其不然，我的心態沒有自己想的那么好，我會為外界的事或喜或悲，有些事我沒有真正的看開，也沒有學會放下，我要學會清心，靜心，修心，做個小小的真我。

最美遇見你讀后感精選篇7

最近兩年常常收聽雷鳴的節目，我相信意識決定行為，現在我發現自己改變了很多。節目中多次推薦一本書《遇見未知的自己》，這是一本身心靈小說，用通俗易懂、平實樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，我認真的拜讀過了，現在我想推薦給我的朋友們。

《遇見未知的自己》，讓我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實。對待這樣的事，我們只能順應自然、遵其規律，不與之抗衡，內心平和，要淡然悅納。他人的事，是指不是發生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事，我們不能掌握，只能像書中所說“擔心是最差的禮物，不如給他祝福吧！”人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺察自己的心聲，修心養性，尋找內在的真我。

《遇見未知的自己》，告訴我“外面沒有別人，只有自己”。所有外在的事物都是你內心投射的結果。所有讓你心理上受苦的不是事件本身，而是我們對事件的想法，和圍繞這個事件所編造的故事。我們費力的在別人和外界尋求答案，結果卻徒勞無功，因為我們找錯了方向，答案不在外界，而在內心。生命本是來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸，無論是在身處逆境茫然徘徊之時還是看盡繁華歸于平淡之際，唯有抱持觀照內心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

《遇見未知的自己》，讓我開始思考“我是誰？”“我追求的到底是什么？”我們覺得疲憊是因為我們在生活中不自覺的變換著不同的.面具，失落了真實的自己，我們痛苦的根源就在于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！而當死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正我們的東西都沒有了，真正的你是不會隨時間甚至死亡而改變的，它可以觀察人世百態，欣賞日落日出，云起云滅，歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。

《遇見未知的自己》告訴我：所有發生在我們身上的事件都是一個仔細包裝的禮物。只要我們愿意面對它有時候有點丑陋的包裝，帶著耐心和勇氣一點點地拆開包裝的話，我們會驚喜的看到里面珍藏的禮物。因此我想感謝曾經傷害過我的人和事，他們何嘗不是給了我這樣一個禮物，也給了我堅強和成長的契機呢？浴火重生的鳳凰才能更有生命力，飛得更加高遠！

《遇見未知的自己》揭示了一個不變的真理，那就是要學會“臣服”。“愛過、通過、哭過之后——是臣服的體驗”發生了就是發生了，就像時光無法倒流一樣，所以要學會臣服。但這臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是讓我們做軟弱的人，而是要學會接受！因為越是你抗拒的就越會持續，當你真正放開的時候，你就會覺得一切都會是另一種結局。我們的思想總是在過去或者未來，但是我們的身體卻永遠是在當下的，所以我們要活在當下，學會傾聽自己內心深處的聲音，和身體聯結，那將會是一種難以想象的力量！

這本書并沒能治愈我生命中百分之百的傷痛，我依然在事情來的時候應激性的感到痛苦，陷于其中，但是我覺得它教給我的理念能讓我把痛苦的長度和深度大大縮短和降低，我想這已足夠。人生旅途繁雜紛沓，置身其中才知那是獨來獨往的終身體驗——沿途的浮光掠影，何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內在？讓我們就像那只看見彩虹的狗一樣，在谷底驚見陽光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微風里，蔚藍的天空下，看著我，輕輕的微笑！

看完《遇見未知的自己》，很多自己很有感受而平常無法用語言描述的感想，心情或者說一些迷惑都被這本書一一地表現出來了，這是一本修身養性而又富有人生哲學的書。看完后深有啟發。

書中指出快樂是由外在事物引發的，它的先決條件就是一定要有一個使得我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內的，這樣一來，就有了一個問題啦：既然快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你援用了它，外界是奪不走的

《遇見未知的自己》告訴我們，生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時機。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長，變成一個更接近你自己本質的人。而大部分的人碰到困境時，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會從中找到成長的契機。曾幾何時，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺得自己很倒霉，社會不公，《遇見未知的自己》在帶我尋找真我的過程中讓我更清楚的認識了自己，消極抱恨的我不是真正的我，真我應該是樂觀向上、祥和快樂的我。于是我卸掉身上背負的消極的東西，努力獲得心靈內在的力量，重拾積極樂觀的生活態度。

所以我們可以從很多角度來看待自己。就像若菱一樣，她可以把自己認同為一個不行的人，是不幸的命運，不公的待遇和他人的錯誤行為的受害者，可以把造成這一切的原因都歸咎給別人。她也可以把自己認同為一個優秀的，事業有成，才華橫溢的人。這一切都和看待自己的角度有關。即然這樣，那么為什么我不能從正面的角度去看待自己呢。是的，我經常會覺得自己弱小，無力，沒有自信心，但是想想也有許多可取之處啊。誠實，善良，在一所不錯的學校讀書，衣食無憂，身體健康，家人們都很關心和疼愛我，和許多人比起來我并不差。在生活中發生過很多不如意的事情，既然已經發生了就臣服它吧，已經不可改變了。能夠改變的就只有對待事情的態度，然后再把這種態度轉化為實實在在的行動，那樣才是行之有效的解決辦法。

最美遇見你讀后感精選篇8

開始以為《遇見未知的自己》這本書是個哲學指點書，沒想到是本心靈小說。而正好最近在工作，生活，人生上開始有計劃的思考些事情，而這本書的到來還是挺有幫助。

故事是從“冬天的雨夜，在荒郊野外的山區，一個沒有手機、車子又沒汽油的孤單女人”開始的。講述了名校畢業、收入豐富的都市“白骨精”若菱，在一個下雨的冬夜巧遇一名智慧老人，在與老人及他的學生的數次交談中，她漸漸學會把眼光從外在的世界轉向內在世界，填補自己不快樂、挫敗的心靈缺口，最終尋回最真實勇敢的自己。

在作者看來，讓我們心理上受苦的，不是事件本身，而是我們對事件的想法，和圍繞著這個事件所編造的“故事”。與其費勁地在別人的身上、在這個外在的物質世界中尋求解答和快樂。不如放掉無謂的身份認同，最終回歸真我的自然狀態。這個觀點是我在這本書上最為認同的一點，我個人是個非常喜歡從他人態度上找尋認同感的人，從小到大令我非常苦惱，隨著年齡成長，逐漸意識到不可能所有人都認同喜愛你，如果要過的順心，首先要認同自己，放棄無所謂人士的觀點。

其實，人類痛最苦的根源就在于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。用書中老人的話說就是“失落了真實的自己”。這個“真實的自己”或者叫做“內在真我”，不會隨我們的身體而生，也不隨著死亡而消失，歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。而真正的自己，書中給的答案是：愛、喜悅、和平。但現實中種種限制和障礙斷開了我們和真我的連接。為了尋找自己感，我們就發展出了小我，每天汲汲營營，在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。

事實上，所有的人、事、物都是我們內在的投射，就像鏡子一樣地反映我們的內在。當外境有任何東西觸動我們的時候，記得要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上，先在內在層面做一個調和整理打破限制，和真我溝通后，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。

最美遇見你讀后感精選篇9

《遇見未知的自己》這本書的作者張德芬女士，在書中序的部分作者說她現在住在北京，是一個單身空巢老人，我開始在想她是不是沒有結過婚？如果是，作為女性是不完整的，我認為作為一個女性成長類書籍的作者，應當有家庭，有孩子。如果沒有，那么我會覺得她的思想，應該還是存在一定的缺陷，或者說并不完美。后面查了一下相關的資料，她有過婚姻史，還不止一次，有過兩個孩子，這樣我才有了繼續閱讀這本書的興趣。

人生就像一場戲，每個人都帶有角色的面具，我們在世界上扮演的種種角色會遮蓋我們的真我，還有我們如何扮演自己的角色，會影響別人和我們之間的互動。任何人能丟棄自己不實的身份認同，而且不被自己的思想、情緒及身體限制和阻礙的人，都能展現出真我的特質。

真我是什么？愛，喜悅，和平。離“真我”最近的是身體，其次是情緒；思想；角色扮演、身份認同；發型、服飾、朋友、外貌；工作、家庭、財產。

在書中有提到鏈接身體的運動，需要每天做一些能把注意力集中在自己身體上面的運動。其中，瑜伽中的腹式呼吸，我們在吸氣的時候腹部突出，橫膈膜就可以下降，按摩到你腹腔內的許多器官，而且還流出了許多空間給肺部去擴展，所以空氣可以大量的吸入肺液；而呼氣的時候腹部緊縮橫膈膜被擠壓向上按摩心臟，并且壓縮肺部，把肺里面的空氣排擠出身體。我覺得這樣的方法很好，以前我就接觸過這種呼吸方法，但是沒有人和我這樣解析，所以沒有堅持練習，書上這樣一說我以后要好好堅持。

健走也是鏈接身體的好方法之一，書上說這是一種步行禪的冥想。這個方法似乎更適合我，結合瑜伽的腹式呼吸，自創了“腹式呼吸＋健步”的運動方法，大步地快走，雙手插腰用力地擺動手肘，并用貼于腹部兩旁的手指感受腹部的凸起和緊縮，把注意力放在雙腳上，感覺渾身的每一個器官都參與了運動。

在和別人交談的時候，你有沒有注意到你的身體語言是什么？你的眉頭有沒有緊皺？你的肩膀是不是因為緊張而高聳？你的胃是否因為焦慮而惡心？如果我們習慣于注意自己的身體的感覺，時時安撫照顧他的話，很多疾病就不會日積月累的產生。

這些我們可能都有所忽略，我在錄制視頻和直播的時候，會注意點面部表情，其它的注意得不夠。尤其是“胃”。

關于怎么吃？書上有一份清單：

1.食物的比例：所謂的黃金比例是40%的谷類，40%的水果、蔬菜，20%含有蛋白質的食物。

2.吃飯的時間：早餐一定要吃得多，晚飯一定要吃得早、吃得少。兩餐的間隔時間，不可以超過4小時，才不會耗你的老本兒(能量)。所以在兩頓正餐之間，應該吃一些點心，補充一下能量。

3.食物的分量：輕食和少食多餐。每餐食物的分量不要超過你一只手掌能抓滿的分量的五倍，七八分飽就應適可而止。

4.烹飪方法：生食蔬菜有很多好處，但并不是在每個季節適合每個人:生食肉類(包括魚肉)在現代社會中問題太多，少吃為妙。少油的烹飪法一一水煮、蒸是最營養、最好的。

5.吃的方法：細嚼慢咽可以讓唾液和食物充分混合，幫助消化此外，食物、飲料不要太燙或太涼。我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(36.5C)，如此一來，整體的免疫力自然下降。所以如果常喝冰飲料，建議將飲料常溫放置半小時或改喝常溫白開水。

我們每個人每天都在挑剔很多東西。吃的，穿的，用的，還有自己的親人，朋友......可是我們從來不挑剔自己腦袋里面的思想，他說什么我們就信什么，不斷地喂養“小我”。清楚的認識到這一點，進行適當地調整和克制，不去喂養“小我”，抑制其生長。

心想事成的秘密，全身心的用觀想的方法去散發“事已成”之后的那種愉悅感受的振動能量，然后的在頑皮地在實現之前就去感恩，其實最關鍵的還是要：自己想清楚要的東西必須很清楚，很具體，而且要為它付出一定的努力，同時言行一致。

說來說去，不就是說我們的目標嗎？目標應該清晰具體，認定它會實現，想象實現后的喜悅，以“終”為始。思想改變態度，態度改變行動，行動改變命運。

學會臣服，這個似乎很難，我們怎么會臣服于其他人。書中說“事情已經發生，除了臣服，還能做什么。”臣服于事實，無論怎么選擇？不帶負面情緒。通過事實，自己體驗了，成長了，獲得了一次契機。對事情臣服，而不是對人臣服。

這一點體驗在孩子們身上表現明顯，從小到大，孩子們事件不斷，通過家長和老師的努力，每一次都是成長的契機。我們大人其實也一樣，只是我們沒有老師和家長，只有自己。我們應該學會了臣服，學會了接納。

當你接納了當下，不徒勞浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你會發現原來的掙扎真的是白費力氣。不掙扎，把能量充分灌于了眼前的事物，有時候你會發現更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境或者你不喜歡的情境。

關于伴侶：有些親密關系是業力關系，對方扮演黑天使的角色，用痛苦的方式讓你學習課題；有些伴侶是療愈關系，對方可以讓你在一個比較理性溫和具有安全感的環境下，療愈你內在的一些創傷，這兩種都可以說是靈魂伴侶。

愛是無條件的；喜悅不等于開心，開心是外在的，喜悅是發至內心的；和平也是內心的和平。

最美遇見你讀后感精選篇10

朋友給我推薦一定要看的一本書《遇見未知的自己》，起初只是隨便翻了幾頁，沒怎么看明白，前幾天去培訓，閑暇時靜下心來兩個晚上把這本書看完，感觸頗深！

1、太追求小我的增長，使得我們都很不快樂，離真我越來越遠;

2、凡是你抗拒的，都會持續;

3、我們的思想總是在過去和未來，但我們身體和呼吸卻活在當下的;

4、無論你多愛他，多余的擔心就是最差的禮物，不如給他祝福吧。《遇見未知的自己》，讓我發現，我們都有個“小我”的存在，“小我”總在認同自己所認為的遭遇，疾病，不快樂，加強他們的自己感，才能確認自己的存在，這樣就影響了自己的真我。突破“小我”，走向真我，面對所有的負面情緒，越排斥它越不走，不如看見它，面對它，接納它，臣服它，最后放下它。但是允許它的存在，這樣就會很輕松的面對負面情緒了，也就不會影響真我了。世界上的事，只有3種事：第一，我的事。第二，他人的事。第三，老天的事。但是很多人把這幾件事，全部做反了，總愛去管他人的事情。還有和老天的事去抗衡。最后自己的事卻沒有管。

他人的事，也包括自己身邊最親近的人的事。比如你的老公你的父母你的孩子，他們沒有好好的吃飯，沒有注意身體。你苦口婆心，你日夜操心，擔心的不得了，仍然沒有一點收獲，反而影響了自己的心情，關系也處理得很差。這樣不如你自己先把自己管好。自己好好吃飯，好好鍛煉身體，自己做好了，他人自然而然會受影響，你再同他們分享你自己所得的收獲，效果自然事半功倍。

老天的事情。有些事是天注定的事情，你沒辦法更改，比如最簡單的下雨，打雷，有人碰見下雨天，心情就會郁悶，覺得事事不順。心情郁悶做什么事都不順利，這樣與老天抗衡，有什么意義呢？一個人或者周圍環境的能量是好或是壞對身邊的人事物都會產生很大的影響，你不知道并不見得他就不存在，所以身上要多一些正能量少些負能量，長此下去或許就會有一個不一樣的明天。要多一點正能量盡量不要有能量，這個是現在就可以做的。

最美遇見你讀后感精選篇11

我特別喜歡《遇見未知的自己》這本書，它是一本有關身心靈成長的小說。作者張德芬以其深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以通俗易通、平實樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。它雖然沒有華麗的文字，但是充滿智慧。讀完之后，你真的會覺得人生沒有什么過不去的坎兒。

書中講解我們人類一生所追求的東西，也不過五個字就可以表達，那就是愛、喜悅、和平。為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福？真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關系？我們每個人扮演著不同的角色，然而在這各種的角色戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個人都要因地因時地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一？我想是，我也認同這樣的觀點。

所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在，當外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內看，看看自己哪個方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應會付外在可以改變的部分。因為我們人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了以后，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

所以如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個人常有倒霉的事發生在他身上了！這大概就是書中提到的臭味相投、物以類聚的道理！

這本書會讓我們驚鴻一瞥那個一直都在的深層的自己，如此的陌生又熟悉，讓我們和自己真是的源頭越來越近，回歸真我的自認狀態，人生從此變得富有創造性。

最美遇見你讀后感精選篇12

《遇見未知的自己》這是一本修身心靈的書，看到一半，就會覺得有些枯燥，難以消化的，但堅持讀下去，就會有所感悟。

當今社會，工作壓力大，人才競爭強，婚姻的強迫性和隨屬性多，方方面面的不如意給人的心靈帶來很多困擾。有的人心靈敞亮，不鉆牛角尖，就會少了很多煩惱，多了很多機會和快樂。有的人心地狹窄，就會困在自己的柵欄里，再也突破不了自己的心門，看不到廣闊的天空，半生都讓自己活在煉獄里，不得安寧。

其實要說舒心，誰能說自己是絕對的快樂？人要顧忌很多，想要的很多，付出了很多，收獲的卻不一定如期望的結果那樣豐厚。這是人生經歷的必然，不能總是耿耿于懷，要勇于放開那份沉重，積極地向前看，才能看到希望和未來。

這本書給我的感觸有一點很深刻：人要學著問自己，我是誰？我想要什么？

很多受到煩惱困擾的人肯定沒有好好地問過自己，為什么自己把自己困在煩惱里不能逃脫出來，而是一再深陷其中，不能自拔。其實就是缺乏自問，自審的勇氣。

對于感情傷害，很多人都只看到自己遭受的委屈，不肯直面自己的錯誤，一再地把責任規劃給對方，好讓自己有理由去指責去恨，或者獲取旁觀者的同情，殊不知，越是這樣，越是把自己逼向了死角，把自己逼上了不想回頭的路。

我們去愛自己親愛的人，總是以各種借口去強加給對方，讓對方順著自己的意愿去做，好像這樣才是愛。看完這本書以后我才明白，愛，其實更應該懂得放手，不要事事干預，事事操辦，這樣既疲累了自己，也傷害了對方，讓對方變成一個無所事事，甚至頹廢的人。

為人處世時，我們的心態決定著周圍人的人際圈兒，跟你走得近的，說的來的，都和你在同一個磁場里共振，引起了正能量的共鳴，這就是同味相投。相反，有些人總是讓人難以接近，人們都會敬而遠之，那說明你的能量磁場在排斥，那是你自己本身無法發覺的對人的一種潛在拒絕。如果你要改變這種狀態，首先要改變自己，看看自己的心，到底想要做什么，而不是委屈和抱怨，靠虛華的語言獲取同情和駐足。

我們的大腦是一個智能過濾器，在眾多的信息中，多數是按照自己的潛意識狀態去留存自己想要的，失去了很多公平分析的機會，只要我們能認真地檢視自己，站在另一個角度去看看問題，就一定能讓自己的心慢慢變得平和寬大。

多回頭看看，哪些是應該保留的，哪些是應該放棄的，哪些是無法改變的，哪些是應該臣服的，用一顆自然地真正的自己之心去接受和放下。

一個人，要能看透真我，做到真愛，喜悅與和平，才會真得找到幸福的所在。我們在茫茫人海中，尋找求索，也許就會在某一天，找到或者遇見，那個未知的自己。

最美遇見你讀后感精選篇13

我一直為我的精神狀態和內心思想以及起伏不定的情緒而覺得自己特別，或者說是不正常吧。但是，當翻開《遇見未知的自己》第一頁起至合上書止，我發現，我是多么典型的一個生活例子啊。

“我是誰？”，這是這本書引入開頭的第一個問題。“我叫李鎮怡，芳齡20，性格開朗外向，喜歡唱歌、畫畫、跳舞，現讀于廣東商學院，是10級國際商務1班的學生”。只是我的回答。可是，書中的老人曾說過：“內在真我不會隨你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以目睹、觀察人世百態，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉、環境的變遷，都不會改變它。”沒錯，隨著時間的流逝，我的年齡會增長，我會畢業，我會就業與某公司，所有的一切，隨時間都改變了。那么，如果真我真的不會改變，那我究竟是誰呢？

確實，我還不清楚我自己到底是誰。從小到大，我一直與世攀比著，讀書我比成績，中考、高考畢業我比考到的學校哪個更好，這所有一切是多么的不經意啊。而事實上，我不喜歡讀書，考上大學也并不是可以令我開心的事，我喜歡設計，我喜歡藝術，我系那個到大專獲得我更想要的技能。追求這一切的結果是，得到了，這并不令我開心，失去了卻給我帶來了無法抹去的痛苦。

最美遇見你讀后感精選篇14

最近看了張德芬的暢銷書——《遇見未知的自己》，在看這本書之前，我先看了作者寫的序——你想要的人生，文章以一位都市白領階級的女性為主角，經由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，進而發現我們大多數人井然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個不經意的機會下，遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態，進而改變了外在的世界。最終尋得內在的平和，就像春蠶破繭而出，迎風飛揚。

其實書中就是用五個同心圓來解釋的，在最中間的圓里寫上真我，愛，喜悅，和平！然后在最外面的一個圓上寫著角分扮演，身份認認同，里面第二個寫著思想，第三個寫著情緒，第四個寫著身體！上面還寫到身份認同——覺察！思想——檢視，情緒——臣服，身體——聯結。

從書中受到很多啟發，這本書告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權勢，以及一切身邊發生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會被身體里的潛意識所控制，也就是說時候有些事情你會不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，自己會很痛苦的。而身體里的那個真我呢？那個真我不會隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個真我也不會消失！而通常能做到真我的人我想是沒有吧！書中講解我們人類一生所追求的東西，也不過五個字就可以表達，哪五個字呢？那就是愛！喜悅！和平！為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福？真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關系？這什么我們會遠離真我呢？光是角色扮演就能遮擋我們原來的面目嗎？

這本書讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說自己的心態有多么的好，其不然，我的心態沒有自己想的那么好，我會為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學會放下，對思想方面，更是不會考慮，對于以發生的事情不會學著接受，更別得什么與身體聯結了！我要試著看開看淡一切，學著清心，靜心，修心，做個小小的真我！

最美遇見你讀后感精選篇15

剛剛讀完一本書——《遇見未知的自己》，我的說實話，如果不是帶著要完成任務的目的來仔細閱讀它，進入它，對于這種講授人生哲理的書，我一向都是囫圇吞棗般對待。這并不是說我不喜歡這類書，就是內心有一種強烈的認知：你說的其實我都明白，只是我因為某某不得已的原因一直無法做到，或者是，這些道理我已經爛熟于心了，實在不想耗費精力再去糾結一番。

這是我們每個人的劣性，不管你是否承認，在我們身上，總有一種自己感覺良好的意識，很多時候我們覺得自己什么都懂，只是不說。可事實上，這只是我們的外在感覺，是我們的小我意識作怪。我們并沒有真正領悟“真我”的想法，大家想過沒有，也許我們之所以不耐煩閱讀那些哲理，是因為我們潛意識里明白：我們無論身在何時，身處何地，身居何職都無法真正實現我們內心的渴求，總有一些外在的事物動搖我們的初心。

以上這些想法是我的深刻解讀，看似最貼近我內心的真實想法，看似是在“真我”的操縱下我的有感，可是事實上這些看法都是錯誤的，讀完《遇見未知的你》這本書，你會從中學習到，我們看似真誠地對自己進行剖析所得出的結論，也往往是那些易于被接受，易于撫慰內心的。我們的感受可以一直在改變，但是我們始終保有基本的內在真我，她會作為目睹一切的觀察者。我們卻總是以為，當時的想法便是自己真心認同的，是“真我”出場控制了的結果。好像有點深奧，希望大家可以有時間好好閱讀一下這本書，自己領會一下其中的深意，我自己也會再多讀幾遍。

一般來說，一本書讀完以后總有幾句印象深刻的話。讀完這本書后，我想了想，印象最深的那句當然是“親愛的，外面沒有別人，所有外在的事物都是你內在投射出來的結果”。除此之外，還有那句“我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸永遠是在當下的”引人深思，剛巧今早起床看到一句寄語，與之有異曲同工之處，寄語謂曰“我們總在懷念昨天，卻不留戀今天，這讓明天情何以堪”。當然本書作家談到這句話，主要是意在說明我們要注重與身體的聯接。而這也第一次讓我認識到了，原來我們并不完全熟知我們的身體。我們的真我與我們的身體是兩個不同的概念，我們在尋找“真我”的過程中，有關鍵的一步便是跟自己的身體對話，傾聽身體的信息，即身體聯接。每次讀到這里我總是忍不住微笑，說得多好，不愧是名家，筆尖流轉出來的文字就是那么讓人嘆服。

總之，這本書用平和的語言，讓我們了解到了自己對外在人、事、物正確的回應方式，教導我們要不斷的覺察和自省，從而成長。讓我們堅信：美好的事物，會因為我們有意識的選擇而發生！她帶給了我匪淺的收獲，我很感謝遇到她，也很感謝遇到她的作者。