寫日記可以傾吐心聲，當遇到煩心的事情又不好對人訴說，可以寫日記隨意表達自己的想法，釋放心情。寫關于運動日記150字要注意什么？這里給大家提供關于運動日記150字下載，供大家參考。

關于運動日記150字篇1

上周，我們學校舉行了一次“給力”運動會，說實話真的超給力，因為在這場運動會上，大家不僅鍛煉了身體，增強了體質，還受到了啟迪呢!

剛到操場上，不禁感到冷風嗖嗖，寒氣逼人，這難道不是在考驗大家的毅力嗎?我們安定好位置，就趕緊看比賽。先出場的是一年級的弟弟妹妹，別看他們長得矮，一臉幼稚，運動起來可是專心致志，奮勇向前。胖的小朋友跑起來臉上肉一抖一抖的，臉紅得跟個蘋果似的;瘦的人，看起來更加靈活，更精神，跑起來腳下“呼呼”生風，絕不拖泥帶水的……

最令我記憶猶新的是“兩人三足”了，因為我也參加了這項運動。比賽開始了，只聽老師一聲“預備，開始!”，站在前面的陳偉，王世偉像一支離弦的箭往前沖，俗話說“心急吃不了熱豆腐”，結果兩人不協調，往下一跌，給了對手反超的機會。但他們又勇敢地站起來，振作精神，直沖終點，勝利完成了他們的任務。我想一定得吸取他們的教訓。到了，馬上到我了。這時，我心里像揣了一只兔子似的通通直跳，我緊張極了，生怕重蹈前面同學的覆轍，終于輪到我了，我來不及猶豫，和聶文靜一起跑。一路上，我聽見了同學們在為我們倆加油，這樣，我就更不能給班級丟臉了，于是，我們使出了吃奶的勁往前跑。“耶!”順著一陣歡呼聲，我們班取得了不錯的成績!

最振奮人心的項目就是50米乘8了。400米，對我來說跑下來已經是不可能的事情了，所以，聽到這個數字，我都覺得顫栗。對于黃婷婷來說，雖然勝我一籌，但要她跑完全程也不容易。只見她用力跑著，不時有豆大的汗滴掉下來。終于，她來到了終點，在她跨入終點的那一霎那，她癱坐在地上。是什么讓她堅持下來?我突然明白了是堅定的毅力和巨大的勇氣啊!

有一種勝利叫做堅持，通過這次運動會，我明白了一個道理：我們的人生道路就像是運動場，只有堅持、拼搏和勇氣，才能帶我們跨越勝利的終點線。

關于運動日記150字篇2

炎炎夏日，空氣分子在身邊鼓?，各選手皆已就定位，隨著震撼的槍聲響起，選手們無不卯足全力，朝著那終點線邁進!

“團體接力”一直都是運動會的最高潮，往往能讓大家的情緒不由得熱血激昂，但“臺上一分鐘，臺下十年功”，背后仍是需要努力的。猶憶當時，運動會已近在眼前，各班無不利用每一分、每一秒來加緊練習，各種動作，各種角度都不能忽略，如此緊湊且密集的訓練，難免使人身心俱疲，漸漸地，開始有些同學無法承受，一個個說要離開，老師急忙上前鼓勵同學們，告訴我們要堅持下去，這才挽回了這些同學的心。

這天終于來臨，選手們站上了起跑線，各人無不摩拳擦掌，當槍聲響起，緊張的氣氛使我被震懾的氣拖萎頓，匍伏不能起，就這樣一棒接著一棒，終于最后的大戰一“棒”即發，我與每個選手各個無不卯足全力，只怕一個閃失，讓勝利的榮耀從指間滑落，終點線就在咫尺處召喚我，當我騰越過了終點線，那如雷的掌聲一觸即發，響徹云霄，連在天廷的玉帝也為之震懾，或許這只是個單純的聲音，但這是種榮譽，那掌聲至今仍回蕩心里，重復地播放。

當掌聲響起，選手們也各自回到了休息區，大家已累攤在椅子上休息，之前的過程已經不重要了，掌聲使我們忘卻了辛勞，忘卻苦悶，忘卻一切犧牲的代價，但當掌聲落幕，一切都將停息，榮譽仍存我心!

關于運動日記150字篇3

金風送爽，丹桂飄香，我校每年在這美好而燦爛的季節里，都要舉行一年一度的校園運動會，經過近一個星期的緊張準備，"二零零五年警予學校小秋季對抗賽"就在號聲、鼓聲、掌聲中拉開了序幕

要比賽的項目可真叫多:被稍加改動的障礙跑;有青蛙彈力的跳遠;使人心跳的短跑賽;激動人心的一千五百米長跑;"大力士"的實心球;需要團體合作的接力賽

隨著一陣又一陣的歡呼聲與高潮，同學們精彩的障礙跑給對抗賽開了一個好頭兒，一個個敏捷的身影在眼前閃過;參加實心球、壘球的同學們更是賣力。瞧!他們憋紅了小臉兒，使足了力氣，把球拋的遠遠的，為對抗賽添加了幾分動力;觀看六十米，一百米跑的同學們拼命呼叫著自己班運動員的名字，揮舞著手臂為他們鼓勁加油，希望運動員們都能取得自己滿意的成績，為班爭光;接力賽要開始了，同學們馬上作好準備，一聲槍響過后，只見他們直奔小皮球，爭先恐后的跑過去，都很順利，可到我班時，卻出現了意外情況，王珊不幸跌倒了，我班領先的優勢為落后，本來很有把握的比賽，輸了，但是同學們積極參與，堅韌不拔，不屈不饒的精神，卻激勵著每個人:他們忘卻了自己肢體的疲勞，忘卻了輸分的失落，留下的`就只有一個信念：集體的利益高于一切!

關于運動日記150字篇4

今天下午，我們班的同學一起去操場練習運動會的項目。

首先，我們連的是跑步。老師讓我們男生排成三排，女生排成三排。男生們個個都精神抖擻，當然女生們也做好了準備。

男生們按照正確的姿勢蹲下，女生們在后面做好準備。男生們一個個英姿颯爽、威風凜(lin)凜(lin)，女生們一個個國色天香、閉月羞花都準備著為班級爭光，為年級爭光而努力。

只聽見米涵湘手一落，我們的第一排男生不要命的向前跑著，都準備為班級爭光而做出自己的貢獻。比賽結束了，第一名的魏龍彪留了下來，其他人都被淘汰了。該我們第二排了，我非常緊張也非常害怕，臉上露出了一種極不情愿的參加比賽的表情。其實，我是因為腿受傷了，跑不了多快，所以我不愿意比賽，但是我心里想著為班級爭光、為年級爭光的這句話就非常堅決的想：“為了班級、年級，我拼了這口氣了!即使我不能比賽，但是我也能讓老師看出我的努力來!”

米涵湘落下了手，我拼命地跑了起來。結果還是沒有追上他們。我心里特別沮喪，快到終點的時候我知道是追不上的，但是我沒有放棄，因為我要為班級、年級爭光，所以沒有放棄往前跑，最后我被淘汰了，被選上的是前兩名。這時，我非常煩惱，因為我是因為腿疼而不能跑，如果不腿疼肯定能跑的動，或者還能選上為班級、年級爭光。但是又想了想我既然沒有選上，那我就在集體項目上做好，也能為班級爭光。正如：再一再二不再三，一個不行，兩個不行說不定下一個就一定不行。

這節體育課是我一節感受深的一節課。

關于運動日記150字篇5

今年的運動會是我小學階段的最后一次運動會了，我自告奮勇的報了兩個最難的項目：四百米和八百米，其中最令我難忘的是我跑的四百米。

檢錄員帶我們上了跑道，我做好了起跑的姿勢。看著向前延伸的跑道，我的手臂和腿似乎又增添了很多的力量。裁判員喊道："各就各位……預備…跑!"我像一只離弦的箭一樣沖了出去，其他運動員也很快，還好我在內道，守住了第一的位置。

第二圈我仍然守著領頭羊的位置，可這時我之前受傷的尾椎骨開始疼了，我的速度也開始漸漸的慢了下來。不一會兒，就落到了第四，望著我和第一名漸漸拉開的距離，我想："太丟人了，還是別跑了吧。〃我聽見了班上的同學此起彼伏的加油聲。王是豐特意追上了我，為我加油跟我說："加油!謝翰霆，你行的。"聽了這句話，我立馬打消了這個念頭。這時每一步對我來說都是煎熬，我奮力擺著手臂，企圖將速度拉快一點，可是因為我骨頭疼，我做不到，只好心中默念"1212"，我邁著沉重的步伐沖向了最后一圈。

最后一圈了，我的體力接近枯竭了，喉嚨像冒了煙似的火熱，腿像灌了鉛一樣沉重，沒有知覺，仿佛時間靜止一般。但現在不能不拼了，我把我僅有的體力爆發了出來，忍著骨頭的隱隱作痛，向前沖去，快到終點線了，不能松懈，沖到底!我咬緊牙關，奮力沖向終點。還有五十米，三十米十米，五米。天哪，我終于沖過了終點!我已經累癱了，氣喘吁吁的坐在地上，有氣無力的喊道："我成功了，我成功了。"

雖然這次運動會沒有為班級拿到名次，但是我戰勝了自己，沒有退縮，勇往直前。我為自己喝彩。

關于運動日記150字篇6

“綻放你們的光芒，比出你們的精彩……”暮春時節，我們又迎來了一年一度的運動會。操場上，一聲聲槍響此起彼伏，一個個運動員飛馳而過，一次次跳躍活力四射，一波波加油振奮人心，一道道曲線優雅美麗，一個個成績不斷刷新……好一派熱鬧景象!

報名時我推薦小劉參加實心球比賽，因此飛快的跑到比賽現場，滿懷期待地觀看起來。小劉靠著一定的臂力和技巧進入了決賽，看著她身邊那些即將與她一決高下的對手，一個個強壯高大，重量驚人，不禁為她捏把汗。

輪到小劉了，她的臉上微微掠過一絲緊張，很快又恢復了平靜。她眼神堅定而自信，緊緊地盯著九米線，好久沒有轉動。她咬了咬嘴唇，長吸了一口氣。把身體向右轉動，右腿拉開后弓步，把重心放在右腿膝蓋上，力量集中在腰部和手臂彎處。我咬緊牙關，心里像有一只小兔子來回亂闖，比自己比賽還緊張。這時，拉拉隊拍著手，有節奏的喊著：“加油!加油!……”小劉輕喊一聲：“嗨!”運足氣力，右腿狠狠地蹬在地上。就在這一眨眼的功夫，她的腰猛地轉了過來，好比黃龍一般有力。重心隨之轉到了前腿上，借著身體轉動的速度和力量，小臂使勁往前伸，向前推。球飛了出去，它背負著全部同學的希望，如同一只自由輕盈的小鳥飛向勝利之門……

最終，小劉榮獲銀牌，為班爭光。微風拂過，樹葉沙沙響，鳥兒喳喳叫，同學咯咯笑，奏響了一曲勝利之歌。

關于運動日記150字篇7

今天，是一個陽光燦爛的好天氣，我們學校舉行了運動會。

運動會在一片掌聲中開始啦!

運動會的項目有很多，如：需要速度的60米沖刺;需要體力的400米長跑;還有需要團體力量的米接力……

讓我感到最激動人心的是米接力，是它讓我感到我們的團體力量十分強大。

男子米的人有張云第一棒，王元第二棒，尹程第三棒，姜林第四棒。張云前腿弓后腿彎，裁判一吹哨，他就像一支離的箭飛奔而去;到了第二棒王元像一只豹子一樣去飛奔而去;到了第三棒餓狼，終點就是他的食物;姜林第四棒像一輛馬力到了極限的跑車，沖向終點!“我們班第一!”吳老師激動而興奮地大叫。

我們班女同學也不甘示弱，女子米接力開始，于蕊第一棒，她的腿很長像一只在疾速奔跑的鴕鳥，把別的班的女生甩的遠遠的，為我們班開了個好兆頭;曲意雖然矮但是她像一輛小跑車，她風一樣的飛奔;王萌速度十分的快;王文飛奔終點。我們班第一了!全班同學和老師都十分激動。我們四(1)班太厲害了，男女接力雙雙奪冠。

在運動會上展示了我們班同學的青春風采，考驗了我們的體力與心理的承受力。它鍛煉的是體力，激勵的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風貌。

運動會是掌聲中開始也是掌聲中結束。

關于運動日記150字篇8

終于，終于一口氣游了半個泳池。我猛然沖出水面，大喘一口氣。功夫不負有心人，運動小白能游半場了。游泳是我最喜歡的運動。

初次下泳池時，我才四五歲，而且還是在崇明的泳池哩。那是我還小，剛進水里，便哇哇大哭，完全不像小表姐那樣靈活，用一塊泡沫板在水里撲騰。父親沒有辦法，把我從水里抱起，塞給了母親。我游泳初體驗就這樣草草結尾。

正式游泳還是在初中的時候，一開始的目的不是為了鍛煉身體，而是女孩子的口頭禪——減肥。我的泳技是由姐姐親手教會的。姐姐學什么都快，游泳便是小學時就會的。游泳換氣是個大難題，到現在我還不是很熟練。但基本的劃手蹬腿，是一學就會。但姐姐口中的簡單仰泳，哎，我是一躺就倒得類型，不適合。剛開始游泳時，我吃了不少的苦，喝下泳池的水足足有一升之多，在水下漏氣，水嗆進喉嚨也數不勝數。但這些已成為過去，我克服了。

初中的最后一個暑假，是我最開心的日子，也是和姐姐去泳池最多的日子。就是在姐姐的幫助下，我才成功地在水深一米五的池子里游了半場。游泳既能鍛煉肺活量又能對心血管有益，同時也能培養親情，是一種很和諧的運動，也響應了亞運會的理念和諧。任何運動都是如此，在共同合作共同競爭中，體悟到快樂與親切。

同時，游泳在某一定程度上還鍛煉了我的膽量，深水淺水，不同的人進入會有不同的感受，畏懼就進不了深水區，體驗不到深水區的快樂。但嘗試確是人人都可以做的，但也要敢于去做。游泳便是這樣的一種運動，它不像羽毛球只要拿上拍子，任何人都能把球擊出。

膽量加技術，能學好游泳，也能做成每一件事。這邊是游泳給我的啟示。

關于運動日記150字篇9

也許我的名字起得太文靜了，所以我從小不喜歡運動，靜靜地看書是我的最愛。突然有一天，爸爸說要帶我去打兵乓球。爸爸這是又想起什么來了?打兵乓球好玩嗎?我帶著滿腦袋的問號跟爸爸來 到了兵乓球俱樂部。

剛一走進訓練場地，我一下子呆住了。一張張綠色的球臺前，倆倆一對的選手正在熱火朝天地揮動著球拍。白色的小球在球臺上不停地跳動，看得我眼花繚亂。難道小球聽他們的話?還是他們手里 拿著遙控器。“兒子，這是宋教練，以后你就跟她學球。”爸爸把我拉到一個穿著運動衣的女教練身旁。“你以前打過球嗎?”宋教練問道。我搖了搖頭。教練笑瞇瞇地看著我說：“那太好了!小伙子 ，跟著我好好練吧!”說完遞給我一個大刀拍，一個手指一個手指地糾正我的握拍動作。然后教給我基本的步伐，我像機器人一樣跟著教練的指揮做著各種姿勢。“怎么還不教怎么打啊?學這干嗎?” 我小聲嘀咕著。教練好像聽見了，端出了一大盆球。太棒了，我可以打球了!我站好了姿勢。教練一聲開始，白色的小球如泉涌般向我撲來。我一時手忙腳亂，什么姿勢不姿勢的，接住了這個，漏了那 個。“別慌，看準球，動作不要變形。”聽到教練的命令，我馬上深吸了一口氣。接下來我按照教練教的動作接球。真是神了!后邊的球都被我打了回去。“好樣的!”“好!”教練一個勁地夸我。我 跟打了興奮針似的，越夸越來勁。二個小時不知不覺地就過去了，爸爸來接我，教練跟爸爸說我在乒乓球方面很有悟性。

回家的路上，我問爸爸：“什么叫悟性啊?”爸爸捏捏我的鼻子說：“傻小子，那是夸你呢!”啊!真的嗎?我都沒發現自己有這么棒呢!

關于運動日記150字篇10

“嘩嘩，嘩嘩，”是哪傳出這樣熱烈的掌聲，如此激動人心?哦，原來是我市體育體育館正在舉行殘運會開幕事呢!一進體育館，一陣陣隆隆的鼓聲傳進我的耳朵里，只見場上有許多老太太在敲鑼打鼓。已經入席的觀眾不時地發出一浪高過一浪的歡呼聲，氣氛十分熱鬧。過了一會兒，主持人開始講話了，宣布殘疾人運動會正式開幕，伴隨著精彩的表演拉開序幕。

首先表演的是舞龍，舞龍是一種傳統的民間藝術。最大的優點是可以讓現場的氣氛活躍起來。你看只見一群小伙子舞著兩條龍在空中交相翻騰，斗智斗勇，一條是白龍，一條是黑龍，兩條龍鬧得不可開交一會卷成團，一會兒“雙龍出海”，一會兒“雙龍戲珠”，真是有趣極了。場上的觀眾不由地響起贊譽的掌聲。除了舞龍，還有一些其他的表演如：太極和舞蹈的結合——太極功夫扇，可以培養親子感情的體操——親子運動操，還有推廣全名運動的第九套廣播操。完全由聾啞人表演的“追夢”等。其中我最喜歡的是追夢，因為這個表演體現了聾啞兒童堅強不屈、樂觀向上、毫無自卑的頑強精神。場上突然響起了雷鳴般的掌聲，全場群眾無不感動。最后，這些可愛的同年人，展示出一道橫幅，上面有兩個大字——追夢。我想這大概是他們的心愿吧!

關于運動日記150字篇11

“女子200米開始檢錄!”我懷著激動的心情走向操場。很快前幾組同學比完了，我自信滿滿的上了跑到，心想：我要努力為班級爭光!

當槍聲響起時，我就像離弦的箭一樣沖了出去。我的左右手臂迅速而有力地擺動著，身體保持平穩向前，盡量把每一步都跨到最大，爭取超越原來的水平。太陽毒辣辣地曬在我的臉上，我感覺越來越熱，豆大的汗珠從我的臉上滑落，我努力調整呼吸，雙眼向前，邁開大步往前奔。慢慢地，我感覺體力不支，心跳加速，氣喘，輕快的腳步也變得沉重起來，我的速度開始慢了下來，與前面選手的距離開始拉大。就在這時，我的明前出現了終點線，我暗暗自己鼓勁：就剩最后50米了，再堅持一下，堅持到底就是勝利，我一定可以的!我不顧已經被汗水浸透的上衣，甩開雙臂，放開腳步，咬緊牙關，拼命加速地跑向終點。當我將最后一步跨向終點時，我開心地大叫了起來，我戰勝了自已，我很快樂!

雖然這次200米我沒有取得好名次，但是我拼盡全力堅持沖刺，我戰勝了自己，我是最棒的!

關于運動日記150字篇12

周二，陽光明媚，下午特長課，我們迎接來了體育測試。經過兩節課，我們結束了體育測試。此次考試，1000米我比上一次快了將近一分鐘，立定跳遠也比上一次遠了20厘米。

在此次考試之前，我在鍛煉身體方面的意識已比以前提高，在周末的空余時間中，我也會常常的進行鍛煉。但我在運動量方面和運動時間控制不好，導致我此前的短兩作用很小，然后，在考試是體力還是不夠。

經過這次考試，我已經清楚的認識到進行體育鍛煉的重要性，老師也讓我們在平常的空余時間多進行鍛煉。我在下一步鍛煉的過程中我要著重注意提高自己的肺活量，我了解到，通過慢跑、變速跑、跳繩或騎自行車來增加肺活量。

體育鍛煉不僅需要一個好的計劃，還需要有良好的意志品質。

我們只有具有意志品質，才能日復一日，年復一年的進行鍛煉下去，循序漸進的鍛煉身體，才能使我們自己的身體變得強壯起來，我們才能具有健康的體魄和良好的生活質量。只有體育滿分，我們才能繼續去追逐我們的夢想。我們不能三天打魚，兩天曬網，一定要天天堅持，這樣鍛煉才會有用。

體育鍛煉，是一個循序漸進的過程，我們不能更跟開始練就要求量很大，我們要從基礎開始，一天一天的把量加上去，這樣，我們的身體才會適應。

從明年開始，體育中考會進行改革，這就要求我們必須在平常進行鍛煉，我們的身體素質才會真正提升。

我們要愛學好文化課的同時進行體育鍛煉，這樣，我們才能實現自己的理想

關于運動日記150字篇13

一年一度的運動會又開始了。作為種子選手的我，參加了我最擅長的實心球比賽。別看實心球小小的一個，但對選手角度和姿勢的要求非常高。

烈日炎炎，同學們都汗流浹背，在賽場邊默默練習著動作的我，心里滿是緊張和不安。因為這一次我不僅要面對兩個強大的對手，還要承受著在上一次比賽中扭傷的疼痛。

時間如同一道閃電，一眨眼就過去了。不知不覺的，輪到我上場了。我走到場地上，閉上了雙眼，在裁判員喊開始之前，心中只想著班級的榮譽，耳畔是家長們冒著烈日在為我們一聲聲喊著加油，腦海中浮現出老師教我們的技巧和要領。“開始投!”隨著裁判員一聲令下，我睜開雙眼，目視前方四十五度，將后腿彎曲，身體向后傾斜，球貼著我的臉頰，手臂快速用力。一瞬間，球如同有了一雙翅膀，向著九米處飛去。

在這一瞬間，世界似乎靜止了一樣，我忘記了手臂扭傷的疼痛，只是看著即將到達九米的球，在無聲地喊著：“快呀!加油呀!向前沖吧!”最終，它在八米九四的地方落了下來，我想，這也許是它累了吧，才停了下來。只聽，它“啪”的一聲落到了地上，又緩緩地挪動了一下身軀。旁邊的老師對我說：“真的不錯!”我高興得歡呼起來。

運動因為自己努力奮斗過，才會讓比賽更加精彩;運動，因為自己努力拼搏過，才會讓自己創下的成績更新。運動的力量源于對班級的熱愛，運動的力量源于對自己的期望。運動因奮斗而精彩!

關于運動日記150字篇14

今天學校開了運動會，我真高興呀真高興，真高興呀真高興，真高興呀真高興……(省略250字)或在這秋高氣爽的九月里，我們迎著秋日的'陽光，伴隨著收獲的季節，迎來了歡快精彩的校運動會。

一大早，全校師生就來到了運動場，他們有的安排場地，有的整理服裝，有的安放運動器材，忙得不亦樂乎，原本寂靜的賽場一下子熱鬧起來。

隨著宣布運動會正式開始，各班隊伍依次入場。此時進行曲驟然響起，一個又一個班級排著整齊的隊形，大踏步向主席臺走來。他們個個衣著鮮艷，面帶笑容，昂首闊步，展示出青年特有的朝氣與活力。

當大會宣布運動比賽正式開始，整個賽場頓時沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡繹不絕。你看那徑賽場上的運動員，一個個如矯兔般飛離起點，像利箭般沖向終點，引得在場的觀眾興奮不已。不論選手是否獲得第一，他們都會得到觀眾的贊美和鼓勵。因為在觀眾的心中，這些運動員都發揮出了不屈不撓，頑強拚搏的體育精神，他們是運動場上的英雄，是貿易學校的“劉翔”。女子800米和男子1500米是考驗選手體力和毅力的項目。它雖然不如短跑那樣讓人興奮，令人激動，但是絕對比短跑更加讓人感動。在比賽中，選手要面臨的不僅是身體上的考驗，更是心理上的考驗。參加這感受遠比成績要豐富的的運動員，也個個摩拳高跳遠的運動員為了得到更好的成績，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄。他們面對目標跨出堅定的步伐，跳了一次又一次。這種不斷超越自我的精神基石。參加鉛球比賽的選手互相競爭，成績越投越遠。他們手中的鉛球仿佛變成了一個個充滿希望運動會展示學生青春與心理的具體實踐。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風貌。所有選手在本屆運動會上賽出了成績，賽出了風格，發揚了友誼第一，比賽第二的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩。

關于運動日記150字篇15

學校又要舉辦運動會，我們班大部分同學都報名參加了跑步的項目。在比賽前夕，老師交待參加跑步比賽的同學們，說：“跑步要分三部曲，第一部曲：先在跑步前先活動活動，做好準備，再補充糖分，最好能吃些糖;第二部曲：在跑步中最好用嘴呼吸;第三部曲：跑完步，喝少量的鹽水，這樣有利于恢復體力。”

放學回家，我想起老師的話，不禁還是有點奇怪，跑步前活動可以讓自己的身體在運動中活躍起來，不僅會提高效率，還能有效防止運動上的損傷，補充糖分是因為在跑步中，糖分就會越來越少，所以必須得補充糖嘍!

但是，為什么在運動中要用嘴呼吸?為什么在跑步后要喝少量鹽水呢?

我顧不上那如同小山般的作業，腳上好像裝上了風火輪，“飛”到了書架旁，抽出《十萬個為什么(人體與醫藥)》，快速找到“有益的運動”一欄，哈哈!找到了!原來在運動中用嘴呼吸可以比單單用鼻子呼吸減輕了許多的壓力，而且用嘴呼吸可以吸入大量的氧氣，這樣才能滿足運動中氧氣的所需量。

然而跑完步喝少量的鹽水是因為，跑過步后，我們的心臟像只小兔子一樣狂跳，血液循環仿佛挑了一百噸石頭一樣，負擔很重，當我們喝了少量的鹽水以后，既補充了水分，又增添了在比賽中失去的鹽分，還不給自己的身體增加額外的負擔。但是，在大熱天運動后，應該喝濃度在0.2%～0.3%之間的鹽水，水溫則在8～10度之間。

就連跑步都有那么多的學問呀!看來，我們一定得好好學習嘍，長大以后做出來一種使運動員馬上進入比賽狀態是藥丸(但不是興奮劑)，和直接能讓運動員恢復體力的藥丸，那運動員就不會太累了!讓我們加油吧!