寫日記能緩解心里壓力，盡情發泄，揮灑不愉快于紙間。關于運動日記600字要怎么寫？接下來給大家帶來關于運動日記600字，方便大家學習。

關于運動日記600字篇1

在這秋初的九月里，我們迎著陽光，伴隨著秋季的氣氛，迎來了歡快精彩的校園運動會。

隨著校長宣布運動會正式開始，此時，進行曲驟然響起。一個個學生表演了優美的呼拉圈和健美操，一個又一個班級排著整齊的隊形，踏步向操場走來。他們個個面帶笑容，昂首闊步，他們的步伐給整個運動會描上了絢麗多姿的色彩。一陣陣涼爽的秋風撲面而來。當大會宣布運動比賽正式開始，整個賽場加油助威聲此起彼伏。田徑賽場上的運動員，一個個如矯兔般飛離起點，不論選手是否獲得第一，他們都會得到觀眾的贊揚和鼓勵。長跑和短跑讓人震奮。在比賽中，選手要面臨的是身體上的考驗，真正體現了努力拼搏，永不服輸的精神。

田徑賽場上的運動員，也個個都摩拳擦掌，毫不示弱，失敗了也不放棄。他們面對目標跨出堅定的步伐。這種不斷超越自我的精神，參加壘球比賽的選手互相競爭，成績越投越遠，他們手中的鉛球仿佛變成了一個個充滿希望的許愿球，不斷追逐著自己的夢想。

師生們無比熱情。直到最后一聲槍響，本屆運動會在全校師生的共同努力下，圓滿的完成今天了各項賽事，順利的降下了帷幕。

體育是民族素質、人民精神面貌的集中體現。運動會既是檢驗學校體育教育的水平與質量，展示學生強壯的體魄，發揚了友誼第一，比賽第二的精神。祝運動員在比賽中創造了更多的好成績!

關于運動日記600字篇2

我喜愛的體育活動有很多，比如乒乓球、籃球、羽毛球等，這些體育項目雖然都不是我精通的，但是它們卻帶給了我很多快樂，很多的友情，成了我和朋友們溝通的方式之一。

我是一個比較內向的男孩，經常不敢和陌生人說話，還會悄悄的躲開他們，不過足球讓我認識了不少的朋友。

小時候，哥哥見我總是呆在家里，便教我去踢足球，一開始我踢得很臭，老是去撿球。哥哥就讓我去守門，讓我來接球，可想而知，我根本接不到哥哥踢過來的球，只能眼巴巴的讓球進門，不過我卻很開心，因為足球給我帶來了快樂。

到了小學，我轉學來到了深圳，因為性格的關系，沒有什么朋友。下課時只能坐在自己的座位上，可能也是新生，沒有人和我說話。不過我喜歡上體育課，因為這樣我才能和同學們玩在一起，足球變成了我交朋友的方式。當我們一起在球場上一起踢球，不斷的傳遞著對方的友情，漸漸的我和班上的許多同學已經因為足球而成為了好朋友。

到了初中，我代表學校參加了比賽，最后還得到了冠軍，這是我們意想不到的。當我踢進最后的一球，聽到比賽結束的哨聲，大家心情都激動不已，全部涌上球場，抱在一起。那種心情，是足球帶給我的，讓我永遠都忘不了。

現在我不再像小時那樣不敢說話、不敢和別人交朋友了，足球讓我知道了交朋友并不難。

關于運動日記600字篇3

乒乓球作為國球，深受中國人民的喜愛，小則6——7歲，大到70歲，喜歡打乒乓球的愛好者眾多，我也是一名忠實的乒乓球愛好者。

改革開放后，由于人們的生活水平越來越提高，患肥胖癥的人越來越多，我不幸也在肥胖人群之中，有朋友推薦體育鍛煉可以有效地進行減肥，于是我重新開始打乒乓球。

記得還是在30年前孩童時打過乒乓球，30年過后拿起乒乓球拍居然沒有感到陌生，第一次就打了12局(21分制度)，那知道過了一天腰酸背疼，肌肉發生了強烈的抗議，于是我開始緩慢提高打乒乓球的次數，循序漸進，從6局慢慢提高到現在的每天10局，技術在逐步的提高，通過近一年的打乒乓球鍛煉，發現打乒乓球確實對我很有益，腰圍在一年中減掉了2寸，身體也逐漸地強壯了，一年中感冒都離我而去了。

前幾天，看到有報道說打乒乓球使人頭腦聰明，理由是經常參與這項活動可以改善人的神經系統和反應。打乒乓球時，因球體小，速度快，攻防轉換迅速，加之技術打法豐富多樣，其間要求大腦快速緊張地思考，腦手并用，從而提高大腦的判斷力和反應能力，有助于促進大腦的血液循環和供給大腦充分的能量，起到很好的健腦作用。

有資料顯示，眼神經與大腦神經密切相關，視力疲勞常常易引起心理疲勞，進而可導致焦慮，緊張，記憶力下降等不良反應。英國一項新研究也表明，學生時代經常能上下，左右“移動眼球”，能增加記憶力，提高大腦的思維能力。而打乒乓球可以有效地改善健狀肌的功能，對保護視力，預防近視都有積極的作用。

打乒乓球有如此多的好處，為什么我們不積極地參與這一項活動呢?

關于運動日記600字篇4

“還有二十秒!”裁判大喊。我心中已有一絲顧慮，這場我還能勝嗎?四十秒的拼搏已讓我心跳加速，呼吸粗重。“最后十秒!”裁判開始倒計時。我拼盡全力給了對方一腳鞭腿，爆頭。得一分。可光憑一分獲勝總不是事兒。我又防住了她突如其來的一組勾拳，給了她一組擺拳，讓對方吃痛暫時定住，然后來了一個大傷害必殺技——回旋踢——成功本勝。“一，零。白方勝!”我長舒了一口氣，摘下了頭盔。行過禮后，我大步走下賽場，笑著朝爸媽的方向招手。

比賽完了，我大汗淋漓。賽前的不開心似乎也隨著汗水流出身體，此時的我，心情像今天的天氣般晴朗。

那是十月二號南京全國全接觸空手道公開賽片段，我得了小組季軍。

運動的好處十分大，自從一年前我開始練習空手道，我就沒生過病。小時候，我的身體特別差，抽過兩次筋，三天兩頭跑醫院。醫生對媽媽說，要保到我十一周歲之前不再抽筋，不然就是癲癇了。后來多虧我爭氣，每天堅持鍛煉身體，還參加了空手道訓練，好不容易迎來了我的十一周歲生辰。運動的第二個好處是可以發泄情緒，每當運動完后，出一身大汗，煩惱也隨之灰飛煙滅。第三個好處是保持身材。科學證明，每天運動四十分鐘可以有效減肥。二十分鐘前減少體內糖分，二十分鐘后大量燃燒脂肪。比節食有用多了。同時，運動類型也是問題。最好是做一會兒無氧運動，再做一點力量訓練。

堅持每天運動還會鍛煉出肌肉，這又是一手吹牛的好資本。

關于運動日記600字篇5

一年一度的運動會又開始了。作為種子選手的我，參加了我最擅長的實心球比賽。別看實心球小小的一個，但對選手角度和姿勢的要求非常高。

烈日炎炎，同學們都汗流浹背，在賽場邊默默練習著動作的我，心里滿是緊張和不安。因為這一次我不僅要面對兩個強大的對手，還要承受著在上一次比賽中扭傷的疼痛。

時間如同一道閃電，一眨眼就過去了。不知不覺的，輪到我上場了。我走到場地上，閉上了雙眼，在裁判員喊開始之前，心中只想著班級的榮譽，耳畔是家長們冒著烈日在為我們一聲聲喊著加油，腦海中浮現出老師教我們的技巧和要領。“開始投!”隨著裁判員一聲令下，我睜開雙眼，目視前方四十五度，將后腿彎曲，身體向后傾斜，球貼著我的臉頰，手臂快速用力。一瞬間，球如同有了一雙翅膀，向著九米處飛去。

在這一瞬間，世界似乎靜止了一樣，我忘記了手臂扭傷的疼痛，只是看著即將到達九米的球，在無聲地喊著：“快呀!加油呀!向前沖吧!”最終，它在八米九四的地方落了下來，我想，這也許是它累了吧，才停了下來。只聽，它“啪”的一聲落到了地上，又緩緩地挪動了一下身軀。旁邊的老師對我說：“真的不錯!”我高興得歡呼起來。

運動因為自己努力奮斗過，才會讓比賽更加精彩;運動，因為自己努力拼搏過，才會讓自己創下的成績更新。運動的力量源于對班級的熱愛，運動的力量源于對自己的期望。運動因奮斗而精彩!

關于運動日記600字篇6

周二，陽光明媚，下午特長課，我們迎接來了體育測試。經過兩節課，我們結束了體育測試。此次考試，1000米我比上一次快了將近一分鐘，立定跳遠也比上一次遠了20厘米。

在此次考試之前，我在鍛煉身體方面的意識已比以前提高，在周末的空余時間中，我也會常常的進行鍛煉。但我在運動量方面和運動時間控制不好，導致我此前的短兩作用很小，然后，在考試是體力還是不夠。

經過這次考試，我已經清楚的認識到進行體育鍛煉的重要性，老師也讓我們在平常的空余時間多進行鍛煉。我在下一步鍛煉的過程中我要著重注意提高自己的肺活量，我了解到，通過慢跑、變速跑、跳繩或騎自行車來增加肺活量。

體育鍛煉不僅需要一個好的計劃，還需要有良好的意志品質。

我們只有具有意志品質，才能日復一日，年復一年的進行鍛煉下去，循序漸進的鍛煉身體，才能使我們自己的身體變得強壯起來，我們才能具有健康的體魄和良好的生活質量。只有體育滿分，我們才能繼續去追逐我們的夢想。我們不能三天打魚，兩天曬網，一定要天天堅持，這樣鍛煉才會有用。

體育鍛煉，是一個循序漸進的過程，我們不能更跟開始練就要求量很大，我們要從基礎開始，一天一天的把量加上去，這樣，我們的身體才會適應。

從明年開始，體育中考會進行改革，這就要求我們必須在平常進行鍛煉，我們的身體素質才會真正提升。

我們要愛學好文化課的同時進行體育鍛煉，這樣，我們才能實現自己的理想

關于運動日記600字篇7

“加油!加油!”，“加油，就快到了”一聲聲加油是誰在喊呢?原來是學校開展一年一度的運動會呀!那一聲聲加油聲，像高音炮一樣，叫喊聲響徹了整個校園的角落。

這不，輪到我們五年級用筷子夾乒乓球了。只聽見一聲槍響。我班運動員用筷子夾上了那光滑的玻璃珠似的乒乓球。全身心的投入準備中。呂欣悅上場后，看樣子有些緊張，我在心里暗暗為她加油：“加油啊，乒乓球千萬不要掉啊”呂欣悅目光隨著乒乓球。乒乓球像在溜冰一樣，在筷子上左右搖擺。馬上跨障礙物了。呂欣悅輕輕抬起腳，才沒讓乒乓球掉下來。跨過障礙物后，就快速向前走，乒乓球調皮的溜了下去。我有些急了，大聲為她加油：“快點，快點，加油啊!”呂欣悅聽到加油聲，趕緊撿起乒乓球。就這樣一個又一個，我們贏得了全場觀眾的喝彩。

筷子夾乒乓球比賽結束了。50米接力賽又來了。我不是運動員，但是我還是賣力的尾班上運動員加油。我們班一開始就穩操勝券。運動健兒躍躍欲試。跑起來如流星閃電般。我們班不知怎么地到中間時。連續掉了兩次棒。看的我心急如焚。心想這次肯定落后了。惹得我們這些啦啦隊激動的啊：“加油，加油啊!”只見闕龍一接棒后，他不管不顧。像一匹脫韁的野馬縱情奔跑在一望無際的草原。可是，最后我們還是輸了。但是我們都覺得重在參與。我們很高興。

最后，我們歡聲笑語的送走了運動會。我期望想下次運動會早點到來。同學們，你們說呢?

關于運動日記600字篇8

今天，我們學校開展了運動會，每個班上的同學都積極參加運動會的比賽項目。

比賽開始了，首先是四年級女子100米跑，我們班奪得第二名。接著有一位我們班的女孩子上場了，只見她雙眼死死地盯著前方，額頭上出現了細細密密的汗珠。槍聲一響，她就向著終點不顧一切的沖去。拿到了第一名，女生們個個大顯神威，讓我們男生看得叫好。

然后是女子800米跑，我們的陸亞楠一開始就遙遙領先其他人，一點也不懂保持體力，大步大步向前跑。果然不出所料陸亞楠跑了幾圈后，根本沒有體力了，立刻被人超過了。我們都為她感到可惜。

男子100米跑開始了，我們興奮地向著正在做準備的范文杰喊“加油，加油”，因為這是我們男生的第一仗，可不能輸啊!不然我們男生的士氣不就大大降低了。 開跑了，只見老范不停的搖擺著，身子像一只離弦的劍，沖了出去。可是其他運動員也不是吃素的，絲毫不比范文杰慢。在到達終點的前幾秒，范文杰又超了一人，獲得第二名。

同學們看范文杰如此努力，士氣大漲，最好看的要數班上的飛毛腿顧海洋那一戰了。他的對手都是跑步健將，真是高手如云呀!我不禁為顧海洋擔心起來。一道聲響把我從幻想中拉了回來，他們個個向前方奔跑起來。一圈之后，顧海洋明顯被幾個運動員超過了，可他的步伐還是那么有力。兩圈下來了，他們速度都慢了，顧海洋這是開始飛奔起來，超過一個又一個對手。到了最后一圈，顧海洋已經滿臉通紅，他的腿有像灌了鉛一樣，步子超小。但看到前面那不遠的對手，居然打不沖刺起來，又超了一人，獲得了第二名，我們頓時歡呼雀躍起來，老師還給我們棒冰吃!

今天既有運動會看，又有棒冰吃，真是太好了!

關于運動日記600字篇9

爸爸是個超級籃球迷，從我記事起，每個六、日的早晨，我和媽媽都是被電視里球賽的解說聲吵醒的，在這樣的環境下長大的我，怎能不迷上籃球呢?每當我聽到姚明、麥迪、喬丹等巨星的名字，在電視上看到他們瀟灑的身影，我就心潮澎湃。

上個禮拜天，在我的再三懇求下，爸爸終于答應教我打藍球。早晨的天空陰沉沉的，不時有幾朵烏云飄過，我跟爸爸趨車來到了云大的籃球場。爸爸指了指藍筐，“投幾個，熟悉一下球性” 這有何難?小菜一碟!我模仿明星們的摸樣，起跑，跳躍。投藍——沒中。再來——又沒中。我偷偷地環顧四周，生怕別人看見我的糗樣，還好，沒人注意，。我定了一下神，使出吃奶的力氣，“嗖”這次干脆連藍筐也沒碰著。我的自信心受到了極大的挫敗。爸爸走上前拍了拍我的肩膀，“學籃球，得從基本功練起。” 　 小荷作

于是，爸爸教了我拍球，帶球兩個基本動作。雪越下越大時而刮來幾陣狂風，把地上一層雪推向天空，展示她們優美的舞姿。麥迪，姚明等巨星在球場上飛馳的模樣在我腦中揮之不去“他們也是這樣苦嗎?”我一邊練，一邊問自己“該回家了。”爸爸的呼喚傳來后，我立刻抱起球，向爸爸跑去。迎著大雪，我倆回家去了。 　 小荷作文網

雪更大了，雪花不時飛在我冰冷的身上，但我的心卻是熱的。我終于明白，那些巨星并不是我想的那樣不識人間煙火，而是在背后用汗水與失敗迎接著輝煌的黎明。我深深懂得要想人前顯貴，就得背后受罪，只有吃得苦中苦，才能成為人上人!

關于運動日記600字篇10

我是一名小男生，哈哈，已經不是小男孩了，因為我即將告別少年的稚嫩，因為我馬上就該跨入初中的校園了。

青春的活力與動感，我已經先在籃球場上體會了，我從小就喜歡籃球，對籃球有很深的迷戀之情，節奏活潑而歡快，緊張卻又刺激，讓你很快就能全情投入，在初中的青春生涯，誰與爭鋒?這就是我最喜歡的一項體育運動——籃球。

在我日常娛樂生活中，籃球起了及其重要的作用，也有多種打法，一般而言，我們將之分為三種：五打五;三對三;單挑。

五打五，意味著有兩支隊伍，每支隊伍均有五人，中鋒、大前鋒、小前鋒、得分后衛、控球后衛。中鋒的職責是搶板、傳球;前鋒負責外線、上籃;得分后衛則主控投籃;控球后衛是左右變相，起組織功能。

有一次，那應該是我第一次打籃球，在我們小區，剛開始，我當得是中鋒，在朋友做左于陽搶到球后，我一直悶悶不樂，直沖到大前鋒的面前，讓他當中鋒去，我左防右防上防下防還是沒有防住左于陽的球，我悶悶不樂的回到了自己的位置，準備繼續打球，可是，由于我的不回答，給球隊造成了極大地影響，這場球賽最終還是我們輸了。球賽結束后，我回到自己的位置，心里想：我一定要好好練球，長大爭取進入NBA選秀。

我喜歡科比，他的球打的太好了，命中率極高，簡直就是球場上一”怪“。我還喜歡韋德、喬丹等等，這些都是我的偶像，也是我的學習對象。我希望望自己好好練球爭取進入CUBA，然后參加NBA選秀，進入NBA球隊，成為最棒的球星。

關于運動日記600字篇11

在四七班，我有一個好朋友，他就是蘭欣朋。

記得三年級的時候有一次體育課，體育老師讓我們雙人跳。當時我就找到蘭欣朋問他：“可以一起嗎?”他說：“當然可以。”于是我們經過了很多次的練習，最終獲得那節體育課雙人比賽的第三名。我倆歡呼雀躍，擊掌祝賀，并且給我們這個組合取了一個很酷的名字—黑馬雙子。

如今，我們四年級了，我和他的這份朋友情意還一直延續著，就在今天，還發生了一件讓我非常感動的事情。

下午第一節課，我正在專心致志聽講，突然我聽到了一聲：“老師，蘭欣朋哭了!”怎么回事，我扭過頭定睛一看，果然，蘭欣朋正在他的座位上抽泣著。我便走到他跟前，回頭給老師請個假說陪他去一趟醫務室，老師應允后，我便扶著她顫顫微微走到了醫務室。我把蘭欣朋受傷的地方掀開給校醫老師看，哇，傷的好嚴重，腰上有一塊猩紅的傷口，有四個指甲蓋那么大，手肘處有紅的似火的傷疤，還在流膿。

校醫老師要給傷口消毒，對蘭欣朋說：“接下來要抹酒精，你能承受的住嗎?”“能”蘭欣朋堅定的回答的時候，語氣里面包含著堅毅，我當時都吃驚了，抹酒精跟往傷口上撒鹽一般疼痛，蘭欣朋居然也能承受，真不愧是男子漢!“

校醫給蘭欣朋處理了傷口，便讓我們回去了，走時我們不忘說了一聲：”謝謝!“出了醫務室的門，我問蘭欣朋是回去休息還是上課，他毫不猶豫的說：”去上課，謝謝你，好兄弟!“我便扶著他回到教室里面。

課堂上，書法課還在一如既往的上著……

關于運動日記600字篇12

炎炎夏日，空氣分子在身邊鼓?，各選手皆已就定位，隨著震撼的槍聲響起，選手們無不卯足全力，朝著那終點線邁進!

“團體接力”一直都是運動會的最高潮，往往能讓大家的情緒不由得熱血激昂，但“臺上一分鐘，臺下十年功”，背后仍是需要努力的。猶憶當時，運動會已近在眼前，各班無不利用每一分、每一秒來加緊練習，各種動作，各種角度都不能忽略，如此緊湊且密集的訓練，難免使人身心俱疲，漸漸地，開始有些同學無法承受，一個個說要離開，老師急忙上前鼓勵同學們，告訴我們要堅持下去，這才挽回了這些同學的心。

這天終于來臨，選手們站上了起跑線，各人無不摩拳擦掌，當槍聲響起，緊張的氣氛使我被震懾的氣拖萎頓，匍伏不能起，就這樣一棒接著一棒，終于最后的大戰一“棒”即發，我與每個選手各個無不卯足全力，只怕一個閃失，讓勝利的榮耀從指間滑落，終點線就在咫尺處召喚我，當我騰越過了終點線，那如雷的掌聲一觸即發，響徹云霄，連在天廷的玉帝也為之震懾，或許這只是個單純的聲音，但這是種榮譽，那掌聲至今仍回蕩心里，重復地播放。

當掌聲響起，選手們也各自回到了休息區，大家已累攤在椅子上休息，之前的過程已經不重要了，掌聲使我們忘卻了辛勞，忘卻苦悶，忘卻一切犧牲的代價，但當掌聲落幕，一切都將停息，榮譽仍存我心!

關于運動日記600字篇13

金風送爽，丹桂飄香，我校每年在這美好而燦爛的季節里，都要舉行一年一度的校園運動會，經過近一個星期的緊張準備，"二零零五年警予學校小秋季對抗賽"就在號聲、鼓聲、掌聲中拉開了序幕

要比賽的項目可真叫多:被稍加改動的障礙跑;有青蛙彈力的跳遠;使人心跳的短跑賽;激動人心的一千五百米長跑;"大力士"的實心球;需要團體合作的接力賽

隨著一陣又一陣的歡呼聲與高潮，同學們精彩的障礙跑給對抗賽開了一個好頭兒，一個個敏捷的身影在眼前閃過;參加實心球、壘球的同學們更是賣力。瞧!他們憋紅了小臉兒，使足了力氣，把球拋的遠遠的，為對抗賽添加了幾分動力;觀看六十米，一百米跑的同學們拼命呼叫著自己班運動員的名字，揮舞著手臂為他們鼓勁加油，希望運動員們都能取得自己滿意的成績，為班爭光;接力賽要開始了，同學們馬上作好準備，一聲槍響過后，只見他們直奔小皮球，爭先恐后的跑過去，都很順利，可到我班時，卻出現了意外情況，王珊不幸跌倒了，我班領先的優勢為落后，本來很有把握的比賽，輸了，但是同學們積極參與，堅韌不拔，不屈不饒的精神，卻激勵著每個人:他們忘卻了自己肢體的疲勞，忘卻了輸分的失落，留下的`就只有一個信念：集體的利益高于一切!

關于運動日記600字篇14

4月20日星期五，天氣晴朗，由大客戶中心組織的單位VIP客戶百米競賽在__縣__附小學校里舉行。

參加比賽的幾名選手，有高的，有矮的，還有瘦的。個個的精神抖擻，武裝到“牙齒”，因為他們是通過了各單位的層層選拔，可以說是代表了本單位的形象的。

比賽就要開始了，他們正做著賽前的準備工作。有的踢踢腳，彎彎腰，有的伸伸手，擺擺頭。

開始比賽了。他們站在各自的起跑線上，左腿半蹲，右腳后移，兩臂呈八字形撐在起跑線邊，做著起跑的動作。

“各就各位——預備——起!”隨著裁判一聲令下，運動員們像離弦的箭一樣沖了出去。甩開膀子，邁著大步，快速地跑著。

剛起跑時，他們幾個人一直不分前后，直到五十米后，才拉開各自的間距。兩旁的啦啦隊更是熱情高漲，“加油!加油!加油!”喊得一個比一個響。

接下來我們的目光繼續回到賽場上。落后的兩名參賽隊員奮起直追，終于拉近了距離，不過差距依然很大。

進入最后沖刺階段了，現場的氣氛越來越緊張，越來越激動人心。他們之間的距離也越來越短。到了最后的十米了，他們咬緊牙，向終點發出最后的沖刺。“十米，八米，五米，四、三、二、一、零!”“耶!”縣電力局的最先沖過了終點，一舉奪冠。

啦啦隊的隊員一起跑過來圍住各自的大客戶，又是端茶，又是捶背，他們的賽后服務做得挺周到的嘛。這時裁判員走過來，說：“大家的成績都很不錯，繼續加油吧!”

比賽雖然結束了，但是大家的熱情不減，有的比較胖的同志感慨的說，真是不跑不知道，一跑嚇一跳，看來不鍛煉身體是不行了，從明天開始我還是早上起來晨跑吧!還有些大客戶說，希望下次能做一些有關養身的講座。

關于運動日記600字篇15

學校又要舉辦運動會，我們班大部分同學都報名參加了跑步的項目。在比賽前夕，老師交待參加跑步比賽的同學們，說：“跑步要分三部曲，第一部曲：先在跑步前先活動活動，做好準備，再補充糖分，最好能吃些糖;第二部曲：在跑步中最好用嘴呼吸;第三部曲：跑完步，喝少量的鹽水，這樣有利于恢復體力。”

放學回家，我想起老師的話，不禁還是有點奇怪，跑步前活動可以讓自己的身體在運動中活躍起來，不僅會提高效率，還能有效防止運動上的損傷，補充糖分是因為在跑步中，糖分就會越來越少，所以必須得補充糖嘍!

但是，為什么在運動中要用嘴呼吸?為什么在跑步后要喝少量鹽水呢?

我顧不上那如同小山般的作業，腳上好像裝上了風火輪，“飛”到了書架旁，抽出《十萬個為什么(人體與醫藥)》，快速找到“有益的運動”一欄，哈哈!找到了!原來在運動中用嘴呼吸可以比單單用鼻子呼吸減輕了許多的壓力，而且用嘴呼吸可以吸入大量的氧氣，這樣才能滿足運動中氧氣的所需量。

然而跑完步喝少量的鹽水是因為，跑過步后，我們的心臟像只小兔子一樣狂跳，血液循環仿佛挑了一百噸石頭一樣，負擔很重，當我們喝了少量的鹽水以后，既補充了水分，又增添了在比賽中失去的鹽分，還不給自己的身體增加額外的負擔。但是，在大熱天運動后，應該喝濃度在0.2%～0.3%之間的鹽水，水溫則在8～10度之間。

就連跑步都有那么多的學問呀!看來，我們一定得好好學習嘍，長大以后做出來一種使運動員馬上進入比賽狀態是藥丸(但不是興奮劑)，和直接能讓運動員恢復體力的藥丸，那運動員就不會太累了!讓我們加油吧!