寫日記可以幫助人們更好地規劃時間，提高工作效率。這里分享一些運動300字日記下載，供大家寫運動300字日記參考。

運動300字日記篇1

“一、二、三、四、五……”正在跳繩的我嘴里還嘟囔著。“哎喲!我的腳好痛啊——”我的腳在跳第二十下時，被一顆“可愛”的小石子打敗了。

我抱著右腳邊向凳子的方向，嘴邊叫著痛。坐下時，我看著姐姐們還在跳長繩，心想：哼!算什么姐妹，我摔倒了，都不來關心一下我，哼!我越想越生氣。v

大概是憤怒讓我力量十足吧。

等她們跳完長繩，開始打羽毛球時，我又回到了“戰場”。

我的第一個對手姐姐，不知為什么，以前我總是懼怕和姐姐打羽毛球，而此時卻不怕了。可能是因為我摔倒時，姐姐不來關心我的原因吧。

誰知，我打出的第一顆球，讓姐姐跑到身后的二、三米以外，可她還是沒接著，球落在了地上，我贏了一分。

不甘心的姐姐，用力一拍，球正中我的羽毛球拍上。于是我用力一拍，哈哈，我又贏了。我回到位子上歇息時，現在在場上的是鄰居的大女兒，不過她不會打羽毛球。

我看到姐姐一臉壞笑地看著她的對手，高傲地說：“哼，一個不會打羽毛球的小不丁也敢和我打。”說完，一個快速的羽毛球飛了過去，鄰居緊張地揮了一下羽毛球拍，竟然打中了。我心里有說不出的高興，而姐姐卻越來越生氣。

最后，我贏了，太棒了!哈哈。

運動300字日記篇2

少年的花襯衫膨脹在風里。

一聲聲急促的呼吸，化成了重重敲打在心上的最強音，在偌大的藍天下，象是千斤鐵錘落下砸出的沉重聲響。

沒有體操舒展雙臂的柔美，也沒有百米沖刺的豪情，有的是經過自己的雙腿丈量的漫長跑道，猶如一部瑰麗的長詩。這就是長跑，我最喜歡的運動。

每次哨聲響起，這尺幅之地便會凝起雙倍的勇氣。悠悠的天空蕩漾開無數堅定的笑容。我從這里出發，也相信一定能在這里結束。不管結果如何，完成了賽程，就是超越了自我，就是造物者的光榮。沒有眼淚，沒有猶豫，但我的心依然熱情奔涌。

長跑之所以如此具有吸引力，是在于它所展現的體育精神的美，生命的美，讓人肅然起敬的恒久美。它不如曇花一現般使人為之傾倒，但從這里，我體會到了生活，體會到了人性最原始的堅持與執著。

而內在的堅持，是一個安靜的巫師。默默領我們走過一段路程，任憑汗水瀟灑，它用偉大的魔法把沿路的風景照得金碧輝煌。

我愛長跑，它讓我的心持續地發熱。

“每個人都是顏色不一樣的煙火，天空海闊，要做最堅強的泡沫。”哨聲再起，就讓那綽約的風姿奔放，讓那矯健的身軀飛騰，用心中那份長跑精神鍛造我的夢想。然后，我就可以驕傲地說：“天空無痕，但我已經飛過!”

運動300字日記篇3

早上，吃完早飯后，拖好了地，就要開始體育鍛煉了。

我每次做體育鍛煉的計劃是：先跳繩500下，再繞家這邊的房子跑2圈，再讓姐姐陪我打羽毛球。

我拿了跳繩走到外面。這根跳繩可是用橡膠做的，只要稍微用點力氣打在人身上。嘖嘖，那叫一個痛啊。我把跳繩的兩端抓在手里，把其余部分甩到后面腳脖子處，然后雙手向前伸直，甩動繩子。甩 一下，跳一下。起初繩子甩得越來越快，我也跳得越來越快，耳邊都響起了呼呼聲。慢慢地我的體力流失得跟快了。我的速度在第100個的時候漸漸慢下來了，到180個的時候就力不從心了。我只好慢慢地跳了，汗水開始出現在我的頭上。我一定要堅持下去。當撐到第300個時我實在沒力氣了。我休息了一會兒，等體力恢復了之后開始跳完剩下的個數。這次我吸取了教訓慢慢地跳，不用一會兒就跳完了。開始跑步了，因為跳繩時節省了體力，所以現在還有一點體力。第一圈我一下子就跑完了，可到了第二圈就跑不動了。腳就像灌了鉛一樣重，我咬緊牙關向前跑，終于跑完了最后一圈。我恢復了一下體力，就把我那位身高不足一米五五，體重足足超過一百一十的姐姐拉出來陪我打羽毛球。我拿著羽毛球拍，把羽毛球拋了起來。球拍對準羽毛球用力拍了過去，羽毛球像一只白色的鳥飛了過去。姐姐打羽毛球可是一把好手，力氣可大了。只見姐姐球拍對準羽毛球就是一拍，球拍和羽毛球發出“砰”的一聲羽毛球就像出膛的炮彈向我打來。這種速度可見姐姐的力量有多么恐怖了吧。我也不甘示弱，把手彎到肩膀處對準羽毛球用盡全力拍了過去。可是方向拍的不好偏了正好打在了鄰居家的車上。我們就一直打一直打，直到打不動了為止。

今天的鍛煉終于完成了。

運動300字日記篇4

這是一次我畢生難忘的運動會，因為這是我小學生涯最后一次運動會，或許就是因為這點，大家都十分努力。看，我們班的運動達人唐子堯，在眾人的圍觀下進行跳高比賽。

他的臉頰有些抽動，眼神中流露出忐忑，嘴唇微微張合，似乎念念有詞。大家為他大聲加油，聲音吸引了更多人前來觀望。

突然，唐子堯深吸了一口氣，眼睛中透露出一種堅定與勇敢，雙目像老鷹一樣緊緊地盯著桿子。在眾人的期望之下，他邁開雙腿，如同離弦的箭一樣沖了出去。強健有力的雙腿有節奏地擺動著，好象獵豹追捕羚羊一般奔向那1。3米高的桿子。全場人的目光都凝視在他的身上。

就在那一瞬間，小唐用力蹬地，如同駿馬一般騰空而起。這一刻時間靜止了，空氣也凝滯了。我的心中默默為他祈禱：“一定過，過!”只見他上升著，上升著，如同一只自由自在的小鳥飛向天空，躍過竹桿，他又緩緩地下降，如同輕盈地小鹿穩穩地落在沙坑上。大家的目光隨著他身影畫出一道漂亮的拋物線。當他落地時，觀眾先是一愣，接著發出了潮水般的掌握與驚呼。

唐子堯臉上燦爛的笑容漲溢出他內心的激動和興奮，他在眾人的簇擁下，像凱旋的戰士般離去。

運動會上的每個運動員都在奮力拼搏，大家都追求著同一個目標“更快、更高、更遠。”

運動300字日記篇5

今年的運動會是我小學階段的最后一次運動會了，我自告奮勇的報了兩個最難的項目：四百米和八百米，其中最令我難忘的是我跑的四百米。

檢錄員帶我們上了跑道，我做好了起跑的姿勢。看著向前延伸的跑道，我的手臂和腿似乎又增添了很多的力量。裁判員喊道："各就各位……預備…跑!"我像一只離弦的箭一樣沖了出去，其他運動員也很快，還好我在內道，守住了第一的位置。

第二圈我仍然守著領頭羊的位置，可這時我之前受傷的尾椎骨開始疼了，我的速度也開始漸漸的慢了下來。不一會兒，就落到了第四，望著我和第一名漸漸拉開的距離，我想："太丟人了，還是別跑了吧。〃我聽見了班上的同學此起彼伏的加油聲。王是豐特意追上了我，為我加油跟我說："加油!謝翰霆，你行的。"聽了這句話，我立馬打消了這個念頭。這時每一步對我來說都是煎熬，我奮力擺著手臂，企圖將速度拉快一點，可是因為我骨頭疼，我做不到，只好心中默念"1212"，我邁著沉重的步伐沖向了最后一圈。

最后一圈了，我的體力接近枯竭了，喉嚨像冒了煙似的火熱，腿像灌了鉛一樣沉重，沒有知覺，仿佛時間靜止一般。但現在不能不拼了，我把我僅有的體力爆發了出來，忍著骨頭的隱隱作痛，向前沖去，快到終點線了，不能松懈，沖到底!我咬緊牙關，奮力沖向終點。還有五十米，三十米十米，五米。天哪，我終于沖過了終點!我已經累癱了，氣喘吁吁的坐在地上，有氣無力的喊道："我成功了，我成功了。"

雖然這次運動會沒有為班級拿到名次，但是我戰勝了自己，沒有退縮，勇往直前。我為自己喝彩。

運動300字日記篇6

“加油!加油!”中山路的操場上傳來了一陣高過一陣的助威聲，原來我們學校在舉行一年一度的春季運動會。

我參加的是立定跳遠比賽，這雖不是我第一次參加這項比賽，卻是我小學生涯的最后一場運動賽。我和薛維熠來到跳遠的指定地點，看著前面一個個同學縱身起跳，一次次完美落地，眼看馬上就要輪到我了，緊張感油然而生。

在我前面的薛維熠是個跳遠高手，她輕松一躍便把原先185厘米的成績提高到了200厘米，將比賽推到白熱化階段。在一旁的空地上不斷練習的我一聽到這個成績，心里更是緊張。

“6519!”裁判員那一句響亮的聲音讓我的心提到了嗓子眼，一陣陣加油聲在耳邊回響。我深吸一口氣，頓時覺得信心大增。我大步走到墊子上，用腳尖對準起跳線，心想：我可不能辜負老師和同學的期望啊!周圍一下子安靜下來，我感覺周圍的……我眼睛緊盯著兩米的線，心里默默祈禱：一定要超過它!我的雙臂慢慢開始前后擺動，雙腿隨著手臂擺動的節奏蹲下，再站立，之后，我雙臂猛地一用力，雙腿在手臂向后的同時蹲下，并向前跳去，在空中劃出了一條完美的弧線。在快要落地時，我雙腳向前蹬去，隨著“啪”的一聲，我落地了，我急忙轉過頭向腳下的墊子上看去，“超過兩米了!”我興奮地叫了起來。“兩米二!”只聽裁判說道，我從墊子上跳到一旁的空地上，不停地歡呼，薛維熠也走了過來拍了拍我的肩說：“好樣的!”接下來兩次，我越 戰越勇，都跳出了兩米以上的好成績，我為自己歡呼。

毫無疑問，我和薛維熠都進入了決賽，在決賽中，我吸取了預賽的經驗，努力讓身體向上躍，落地時雙腳向前伸，最終以兩米三的好成績獲得了年級第三，我興奮無比。

在熱烈的氣氛中運動會結束了，這次運動會既豐富了我們的課余生活，又鍛煉了我們的體質。操場上空久久回蕩著悠揚的音樂聲、同學們的歡笑聲，還有那一陣一陣的加油聲……我永遠也忘不了畢業前的最后一個運動會，永遠也忘不了那激動的場面，激動的心情和那勝利的喜悅!

運動300字日記篇7

11月4日，星期四是一個特別的日子，因為在那天是我們學校開運動會的日子，我們都洋溢著愉快的心情，我們都生龍活虎地準備著下午的跳繩比賽和開幕式。

2點30分，廣播響起，我們立刻到門口走廊排好隊，然后，我們就順著樓梯到籃球場集合。我們走到了球場時，我突然感到一股壓迫感，我看了看周圍的同學，原來，是同學們的奮斗氣體正在燃燒。我看了不由的冒出冷汗，不過我也是有備而來的。

然后，開始了東曉小學20--年秋季運動會。我們十分緊張，一班一班的走到檢閱臺給各位領導檢閱。

終于到了我們班了，我們都感到自豪和緊張。當走到主席臺時，我們的班長帶頭說出了口號，可是因為廣播聲音太大聲了我們前面的根本聽不到，當口號被后面的人說了一半了我們才聽到，所以導致聲音太小聲了。不過我想我們班這么小聲，其他班也會出現這樣的情況。

正當我想的時候，突然，一場小雨，無情的下了下了。

正當我們要開始跳繩大賽時，雨越來越大。廣播通知：“因為雨越來越大，請各位班主任帶領本班的同學回到教室，讓同學們立刻回家。因這幾天也許會下雨所以運動會推遲到下個星期一重新舉辦運動會。”

我們只好在做好準備，再次迎接下星期一的運動會了!

運動300字日記篇8

“還有二十秒!”裁判大喊。我心中已有一絲顧慮，這場我還能勝嗎?四十秒的拼搏已讓我心跳加速，呼吸粗重。“最后十秒!”裁判開始倒計時。我拼盡全力給了對方一腳鞭腿，爆頭。得一分。可光憑一分獲勝總不是事兒。我又防住了她突如其來的一組勾拳，給了她一組擺拳，讓對方吃痛暫時定住，然后來了一個大傷害必殺技——回旋踢——成功本勝。“一，零。白方勝!”我長舒了一口氣，摘下了頭盔。行過禮后，我大步走下賽場，笑著朝爸媽的方向招手。

比賽完了，我大汗淋漓。賽前的不開心似乎也隨著汗水流出身體，此時的我，心情像今天的天氣般晴朗。

那是十月二號南京全國全接觸空手道公開賽片段，我得了小組季軍。

運動的好處十分大，自從一年前我開始練習空手道，我就沒生過病。小時候，我的身體特別差，抽過兩次筋，三天兩頭跑醫院。醫生對媽媽說，要保到我十一周歲之前不再抽筋，不然就是癲癇了。后來多虧我爭氣，每天堅持鍛煉身體，還參加了空手道訓練，好不容易迎來了我的十一周歲生辰。運動的第二個好處是可以發泄情緒，每當運動完后，出一身大汗，煩惱也隨之灰飛煙滅。第三個好處是保持身材。科學證明，每天運動四十分鐘可以有效減肥。二十分鐘前減少體內糖分，二十分鐘后大量燃燒脂肪。比節食有用多了。同時，運動類型也是問題。最好是做一會兒無氧運動，再做一點力量訓練。

堅持每天運動還會鍛煉出肌肉，這又是一手吹牛的好資本。

運動300字日記篇9

星期四上午，晴空萬里，我們六年級兩個班在老師的帶領下，一起去一中參加32屆運動會的開幕式。

我們來到了一中，開幕式還沒開始，操場周圍已經是人山人海了，我們坐在指定的位置上，等待著。過了一會兒，開幕式開始了，首先是入場儀式，最先入場的是鼓號隊，他們身穿深藍色的鼓號服，敲著鑼鼓，吹著小號，走向主席臺。接著，各個學校的儀仗隊，都陸續的走向主席臺。輪到我們進場時，每個同學都邁著整齊堅定的腳步，精神抖擻，意氣風發。不難看出，我們是一個團結奮進的集體，一個充滿青春活力的集體。當走到主席臺時，我們高聲呼喊著口號：“姚明劉翔我的偶像2008放飛夢想!”

場上立刻爆發出熱烈的掌聲，大家都祝愿運動員們能夠取得優異的成績，為班級爭光，為學校添彩。接著，一中校長為運動會致詞，運動員代表講話……然后，奏起了國歌，升起了國旗，放起了禮炮。最后校長以激動人心的話語宣布：“東風教育集團第32屆運動會在一中正式開幕了!”這時，一支儀仗隊的小學生把手中的氣球一松，數以千計的、五顏六色的氣球爭先恐后地飛上湛藍的天空，越飛越高，就像一片片五彩的云朵。滿載著我們的希望，為運動會的開幕式畫上了一個圓滿的句號。

這將在我的小學生涯中留下美好的回憶!

運動300字日記篇10

春天，萬物復蘇，天氣變暖，正是運動的好季節。

每到周末，我和媽媽就會在樓下打羽毛球，至今還記得第一次打羽毛球的情景，那天天氣非常晴朗，吃過早飯，我就和媽媽拿著羽毛球拍和羽毛球下樓了，我邊下樓邊自言自語說，不就是打羽毛球嗎?有什么難的?

我們倆到了樓下，一人站東邊，一人站西邊，中間相隔了三。四米的距離，媽媽第一個球發過來，我慌忙舉著拍子向球拍去，結果落了個空，沒打著。我不服，說：“媽媽再來一次，我就不相信我接不著。媽媽第二次發球過來，我手持著球拍對著羽毛球飛來的方向，雙腳向上一跳，猛的一擊。結果，只是打著了球拍的邊緣，還是沒有反擊過去。我有點生氣了，說：”不玩了，不玩了!“這也太難了，累死我了。媽媽說：”怎么，這就認輸了。“聽到這里，我反而更生氣了，認輸，我不可能認輸，不管怎么樣，也要學會。我一定可以的!一定可以!

媽媽看到我一不做二不休的樣子，接著第三次發球，這次媽向我走近了些，輕輕的把球打過來，盡量讓我接到，我呢，也不再狂打，也改變了態度，結果還真接著了。有了第一次的小成績，使我增加了不少自信。接著下面的回合中，我掌握了一些技巧，媽媽也一直配合我。經過我不斷的努力現在我可以和媽媽打十九個回合。我不但學會了打球。接球，

還學會了發球……

今天我可以驕傲的說：”我學會了打羽毛，我喜歡羽毛球。“同時我還得感謝我的媽媽。

大人們常說;”只要肯努力，不論干什么，都可以成功。“的確這句話在我身上得到了證實，并使我愛上了一項體育運動——羽毛球。

有機會可以和小朋友切搓一下噢!