把自己一天中的所見、所聞、所感、所做有選擇地記錄下來，就是日記。關于運動日記300字怎樣寫才正確？接下來給大家整理關于運動日記300字，希望對大家有所幫助。

關于運動日記300字篇1

“一、二、三、四、五……”正在跳繩的我嘴里還嘟囔著。“哎喲!我的腳好痛啊——”我的腳在跳第二十下時，被一顆“可愛”的小石子打敗了。

我抱著右腳邊向凳子的方向，嘴邊叫著痛。坐下時，我看著姐姐們還在跳長繩，心想：哼!算什么姐妹，我摔倒了，都不來關心一下我，哼!我越想越生氣。v

大概是憤怒讓我力量十足吧。

等她們跳完長繩，開始打羽毛球時，我又回到了“戰場”。

我的第一個對手姐姐，不知為什么，以前我總是懼怕和姐姐打羽毛球，而此時卻不怕了。可能是因為我摔倒時，姐姐不來關心我的原因吧。

誰知，我打出的第一顆球，讓姐姐跑到身后的二、三米以外，可她還是沒接著，球落在了地上，我贏了一分。

不甘心的姐姐，用力一拍，球正中我的羽毛球拍上。于是我用力一拍，哈哈，我又贏了。我回到位子上歇息時，現在在場上的是鄰居的大女兒，不過她不會打羽毛球。

我看到姐姐一臉壞笑地看著她的對手，高傲地說：“哼，一個不會打羽毛球的小不丁也敢和我打。”說完，一個快速的羽毛球飛了過去，鄰居緊張地揮了一下羽毛球拍，竟然打中了。我心里有說不出的高興，而姐姐卻越來越生氣。

最后，我贏了，太棒了!哈哈。

關于運動日記300字篇2

“加油!加油!”，“加油，就快到了”一聲聲加油是誰在喊呢?原來是學校開展一年一度的運動會呀!那一聲聲加油聲，像高音炮一樣，叫喊聲響徹了整個校園的角落。

這不，輪到我們五年級用筷子夾乒乓球了。只聽見一聲槍響。我班運動員用筷子夾上了那光滑的玻璃珠似的乒乓球。全身心的投入準備中。呂欣悅上場后，看樣子有些緊張，我在心里暗暗為她加油：“加油啊，乒乓球千萬不要掉啊”呂欣悅目光隨著乒乓球。乒乓球像在溜冰一樣，在筷子上左右搖擺。馬上跨障礙物了。呂欣悅輕輕抬起腳，才沒讓乒乓球掉下來。跨過障礙物后，就快速向前走，乒乓球調皮的溜了下去。我有些急了，大聲為她加油：“快點，快點，加油啊!”呂欣悅聽到加油聲，趕緊撿起乒乓球。就這樣一個又一個，我們贏得了全場觀眾的喝彩。

筷子夾乒乓球比賽結束了。50米接力賽又來了。我不是運動員，但是我還是賣力的尾班上運動員加油。我們班一開始就穩操勝券。運動健兒躍躍欲試。跑起來如流星閃電般。我們班不知怎么地到中間時。連續掉了兩次棒?？吹奈倚募比绶?。心想這次肯定落后了。惹得我們這些啦啦隊激動的?。骸凹佑?，加油啊!”只見闕龍一接棒后，他不管不顧。像一匹脫韁的野馬縱情奔跑在一望無際的草原?？墒?，最后我們還是輸了。但是我們都覺得重在參與。我們很高興。

最后，我們歡聲笑語的送走了運動會。我期望想下次運動會早點到來。同學們，你們說呢?

關于運動日記300字篇3

寒假里，我和我們乒乓球訓練班的小朋友們一起參加了在焦作龍源湖舉行的“博乒網杯”少兒乒乓球邀請賽。

我和趙劭賢、張偉被分在了丙組(丙組一共八個隊)。首先我們和龍源湖青隊比賽，第一場由我先打，經過挑邊由對方先發球。他首先發了一個下旋球，我用正手給搓了過去，他反手一拉，結果下 網了。接著他又發了個上旋球，我反手一拉，結果沒拉上。比分1：1。輪到我發球了，我先發了一個擊球，結果他一拍將球打死。這時候我心里有點緊張了，但一想到教練說過不能緊張，一緊張就容易失 誤。我馬上放松下來，仔細觀察他的站位，發現他站的比較靠后，我就發了一個下旋短球，接果他沒能接住，比分2：2。接下來你來我往就打起了比賽。經過三局的苦戰，最終我以2比1的比分戰勝了他。 接下來是趙劭賢出場，結果也是經過三局苦戰才以2比1戰勝對手。最后出場的張偉以2比0輕取對手。打比分3比0，我們勝了龍源湖青隊。接下來對陣博愛、溫縣等其余六隊，比賽打的相當的激烈，最終 我們勝了5場，輸了1場，經過計算分數，最終我們獲得了團體第一名的好成績。

這次比賽雖然很辛苦，但是最后取得了優異的成績，我們的心里都十分高興。因為我們的付出總算得到了回報。

關于運動日記300字篇4

我喜歡體育，在別的小朋友看《喜羊羊和灰太狼》等動畫片時，我看的是中央五套的體育頻道。雖然我比較瘦小，但是我很喜歡運動。在我身上，曾經發生過許多與運動有關的趣事，說給你聽聽：

有一次，我去打籃球，我瞄準籃筐，奮力一投，球向籃筐飛去，誰知不偏不倚，正好被卡在籃筐和籃板中間!我跑到球架旁邊，搖啊搖，它怎么也不下來!我找了根拖把卻還是夠不著!我望著掛在那的籃球，一點辦法也沒有。這時，謝老師來了，我連忙請求他幫忙，只見他又拿來一個球，向我的球砸去，“砰”得一聲，那球終于下來了，可是“靜校”的鈴聲也響了，我只好回家了。

一次體育課，老師叫我們比賽接力跑。終于輪到我了，我飛一般沖了出去，跑到中途時，我的鞋子突然掉了，我慌忙撿起鞋子，一想到對手要超過了，就顧不上穿鞋拎著鞋繼續跑。整個后半段，我都是光著一只腳跑的。結果不用說我們隊輸了，大家都說就怪我那只鞋……

還有一次，同桌和我挑戰跳繩，我慌忙借了后排同學的一根跳繩。來到操場上，我們擺開架勢準備PK，同桌跳壞好幾次了，我一次都沒有停下來。我更加得意洋洋了，好像勝券在握了。我甩開臂膀大跳起來，覺得越跳越輕，風在耳邊呼呼做響……周圍的人開始大笑，我這才覺得不對勁，停下來仔細一看，原來不知何時這根跳繩已經斷成了兩段……

聽了這些趣事，你是否覺得忍俊不禁?雖然呀，我在鍛煉時發生過這么多“事件”，但是也不會減弱我熱愛體育的熱情，更不會阻擋我鍛煉的腳步，我要堅持鍛煉!因為我要讓自己的身體強壯起來;因為我運動，我快樂!

關于運動日記300字篇5

今天學校開了運動會，我真高興呀真高興，真高興呀真高興，真高興呀真高興……(省略250字)或在這秋高氣爽的九月里，我們迎著秋日的'陽光，伴隨著收獲的季節，迎來了歡快精彩的校運動會。

一大早，全校師生就來到了運動場，他們有的安排場地，有的整理服裝，有的安放運動器材，忙得不亦樂乎，原本寂靜的賽場一下子熱鬧起來。

隨著宣布運動會正式開始，各班隊伍依次入場。此時進行曲驟然響起，一個又一個班級排著整齊的隊形，大踏步向主席臺走來。他們個個衣著鮮艷，面帶笑容，昂首闊步，展示出青年特有的朝氣與活力。

當大會宣布運動比賽正式開始，整個賽場頓時沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡繹不絕。你看那徑賽場上的運動員，一個個如矯兔般飛離起點，像利箭般沖向終點，引得在場的觀眾興奮不已。不論選手是否獲得第一，他們都會得到觀眾的贊美和鼓勵。因為在觀眾的心中，這些運動員都發揮出了不屈不撓，頑強拚搏的體育精神，他們是運動場上的英雄，是貿易學校的“劉翔”。女子800米和男子1500米是考驗選手體力和毅力的項目。它雖然不如短跑那樣讓人興奮，令人激動，但是絕對比短跑更加讓人感動。在比賽中，選手要面臨的不僅是身體上的考驗，更是心理上的考驗。參加這感受遠比成績要豐富的的運動員，也個個摩拳高跳遠的運動員為了得到更好的成績，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄。他們面對目標跨出堅定的步伐，跳了一次又一次。這種不斷超越自我的精神基石。參加鉛球比賽的選手互相競爭，成績越投越遠。他們手中的鉛球仿佛變成了一個個充滿希望運動會展示學生青春與心理的具體實踐。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風貌。所有選手在本屆運動會上賽出了成績，賽出了風格，發揚了友誼第一，比賽第二的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩。

關于運動日記300字篇6

我是一名小男生，哈哈，已經不是小男孩了，因為我即將告別少年的稚嫩，因為我馬上就該跨入初中的校園了。

青春的活力與動感，我已經先在籃球場上體會了，我從小就喜歡籃球，對籃球有很深的迷戀之情，節奏活潑而歡快，緊張卻又刺激，讓你很快就能全情投入，在初中的青春生涯，誰與爭鋒?這就是我最喜歡的一項體育運動——籃球。

在我日常娛樂生活中，籃球起了及其重要的作用，也有多種打法，一般而言，我們將之分為三種：五打五;三對三;單挑。

五打五，意味著有兩支隊伍，每支隊伍均有五人，中鋒、大前鋒、小前鋒、得分后衛、控球后衛。中鋒的職責是搶板、傳球;前鋒負責外線、上籃;得分后衛則主控投籃;控球后衛是左右變相，起組織功能。

有一次，那應該是我第一次打籃球，在我們小區，剛開始，我當得是中鋒，在朋友做左于陽搶到球后，我一直悶悶不樂，直沖到大前鋒的面前，讓他當中鋒去，我左防右防上防下防還是沒有防住左于陽的球，我悶悶不樂的回到了自己的位置，準備繼續打球，可是，由于我的不回答，給球隊造成了極大地影響，這場球賽最終還是我們輸了。球賽結束后，我回到自己的位置，心里想：我一定要好好練球，長大爭取進入NBA選秀。

我喜歡科比，他的球打的太好了，命中率極高，簡直就是球場上一”怪“。我還喜歡韋德、喬丹等等，這些都是我的偶像，也是我的學習對象。我希望望自己好好練球爭取進入CUBA，然后參加NBA選秀，進入NBA球隊，成為最棒的球星。

關于運動日記300字篇7

乒乓球作為國球，深受中國人民的喜愛，小則6——7歲，大到70歲，喜歡打乒乓球的愛好者眾多，我也是一名忠實的乒乓球愛好者。

改革開放后，由于人們的生活水平越來越提高，患肥胖癥的人越來越多，我不幸也在肥胖人群之中，有朋友推薦體育鍛煉可以有效地進行減肥，于是我重新開始打乒乓球。

記得還是在30年前孩童時打過乒乓球，30年過后拿起乒乓球拍居然沒有感到陌生，第一次就打了12局(21分制度)，那知道過了一天腰酸背疼，肌肉發生了強烈的抗議，于是我開始緩慢提高打乒乓球的次數，循序漸進，從6局慢慢提高到現在的每天10局，技術在逐步的提高，通過近一年的打乒乓球鍛煉，發現打乒乓球確實對我很有益，腰圍在一年中減掉了2寸，身體也逐漸地強壯了，一年中感冒都離我而去了。

前幾天，看到有報道說打乒乓球使人頭腦聰明，理由是經常參與這項活動可以改善人的神經系統和反應。打乒乓球時，因球體小，速度快，攻防轉換迅速，加之技術打法豐富多樣，其間要求大腦快速緊張地思考，腦手并用，從而提高大腦的判斷力和反應能力，有助于促進大腦的血液循環和供給大腦充分的能量，起到很好的健腦作用。

有資料顯示，眼神經與大腦神經密切相關，視力疲勞常常易引起心理疲勞，進而可導致焦慮，緊張，記憶力下降等不良反應。英國一項新研究也表明，學生時代經常能上下，左右“移動眼球”，能增加記憶力，提高大腦的思維能力。而打乒乓球可以有效地改善健狀肌的功能，對保護視力，預防近視都有積極的作用。

打乒乓球有如此多的好處，為什么我們不積極地參與這一項活動呢?

關于運動日記300字篇8

早上，吃完早飯后，拖好了地，就要開始體育鍛煉了。

我每次做體育鍛煉的計劃是：先跳繩500下，再繞家這邊的房子跑2圈，再讓姐姐陪我打羽毛球。

我拿了跳繩走到外面。這根跳繩可是用橡膠做的，只要稍微用點力氣打在人身上。嘖嘖，那叫一個痛啊。我把跳繩的兩端抓在手里，把其余部分甩到后面腳脖子處，然后雙手向前伸直，甩動繩子。甩 一下，跳一下。起初繩子甩得越來越快，我也跳得越來越快，耳邊都響起了呼呼聲。慢慢地我的體力流失得跟快了。我的速度在第100個的時候漸漸慢下來了，到180個的時候就力不從心了。我只好慢慢地跳了，汗水開始出現在我的頭上。我一定要堅持下去。當撐到第300個時我實在沒力氣了。我休息了一會兒，等體力恢復了之后開始跳完剩下的個數。這次我吸取了教訓慢慢地跳，不用一會兒就跳完了。開始跑步了，因為跳繩時節省了體力，所以現在還有一點體力。第一圈我一下子就跑完了，可到了第二圈就跑不動了。腳就像灌了鉛一樣重，我咬緊牙關向前跑，終于跑完了最后一圈。我恢復了一下體力，就把我那位身高不足一米五五，體重足足超過一百一十的姐姐拉出來陪我打羽毛球。我拿著羽毛球拍，把羽毛球拋了起來。球拍對準羽毛球用力拍了過去，羽毛球像一只白色的鳥飛了過去。姐姐打羽毛球可是一把好手，力氣可大了。只見姐姐球拍對準羽毛球就是一拍，球拍和羽毛球發出“砰”的一聲羽毛球就像出膛的炮彈向我打來。這種速度可見姐姐的力量有多么恐怖了吧。我也不甘示弱，把手彎到肩膀處對準羽毛球用盡全力拍了過去?？墒欠较蚺牡牟缓闷苏么蛟诹肃従蛹业能嚿?。我們就一直打一直打，直到打不動了為止。

今天的鍛煉終于完成了。

關于運動日記300字篇9

今天，我們全校要開運動會了，我參加跑步比賽，我要跑300米。

比賽在激烈地進行著，輪到我們二年級的小朋友比賽了。當裁判叫到我的名字時，我的心怦怦直跳，周圍的同學都為我喊加油。

當陳老師拿出發令槍，我的心幾乎都快要跳出來了。

陳老師高聲喊：“預備——”只聽“啪”的一聲，我就像被獵狗追趕的兔子，很快就跑了100米。我向后一看，看見有4個同學在我后面，我的速度也慢了起來。我剛轉過頭來，就發現已經有一個同學在我前面了，我就用最快的速度向前飛跑，趕上了那個同學。我的朋友都為我高興，我心里想：還有150米，我一定要得第一名，不然，我就沒得進入決賽了。想著想著，我的速度又慢了下來，我向前看去，已經有名同學在我前面了。我用勁全身力氣，可還是沒有趕上，我聽見拉拉隊員不停地喊著：“楊宇沁，你是我們二(1)班的跑步能手，不能不進入決賽。不然，你要丟我們二(1)班的臉的。”這時，我有力氣了，加速前進，趕過一個，又趕過一個，我費了好大的勁，終于得了第一名。我們班的陳老師從遠處跑來，抱起我說：“你沒有為我們班丟臉，你是堅強的。”我聽了，高興極了，同學們都說：“決賽時，一定要得第一名?！蔽衣犃耍f：“好，一言為定!”

決賽開始了，我的心猶如一只活靈活現的小兔子在跳。當石老師說預備時，我的心好像要跳了出來。只聽“啪”的一聲，我像離了弦的箭一樣沖出起跑線，我跑了150米之后，還是我在前，我高興極了。可是，我一點力氣都沒有了，我的肚子也痛死了，可是，我還是咬緊牙關，用力跑。跑呀跑呀，我終于跑到了終點。我得了第一名，朋友、同學、老師都跑過來，朋友們給我喝水、擦汗，同學們把我抬起來，拋上拋下的，老師把我抱起來，說：“你是好樣的?！蔽衣犃?，心里樂開了花。

關于運動日記300字篇10

“加油!加油!”中山路的操場上傳來了一陣高過一陣的助威聲，原來我們學校在舉行一年一度的春季運動會。

我參加的是立定跳遠比賽，這雖不是我第一次參加這項比賽，卻是我小學生涯的最后一場運動賽。我和薛維熠來到跳遠的指定地點，看著前面一個個同學縱身起跳，一次次完美落地，眼看馬上就要輪到我了，緊張感油然而生。

在我前面的薛維熠是個跳遠高手，她輕松一躍便把原先185厘米的成績提高到了200厘米，將比賽推到白熱化階段。在一旁的空地上不斷練習的我一聽到這個成績，心里更是緊張。

“6519!”裁判員那一句響亮的聲音讓我的心提到了嗓子眼，一陣陣加油聲在耳邊回響。我深吸一口氣，頓時覺得信心大增。我大步走到墊子上，用腳尖對準起跳線，心想：我可不能辜負老師和同學的期望啊!周圍一下子安靜下來，我感覺周圍的……我眼睛緊盯著兩米的線，心里默默祈禱：一定要超過它!我的雙臂慢慢開始前后擺動，雙腿隨著手臂擺動的節奏蹲下，再站立，之后，我雙臂猛地一用力，雙腿在手臂向后的同時蹲下，并向前跳去，在空中劃出了一條完美的弧線。在快要落地時，我雙腳向前蹬去，隨著“啪”的一聲，我落地了，我急忙轉過頭向腳下的墊子上看去，“超過兩米了!”我興奮地叫了起來?！皟擅锥?”只聽裁判說道，我從墊子上跳到一旁的空地上，不停地歡呼，薛維熠也走了過來拍了拍我的肩說：“好樣的!”接下來兩次，我越 戰越勇，都跳出了兩米以上的好成績，我為自己歡呼。

毫無疑問，我和薛維熠都進入了決賽，在決賽中，我吸取了預賽的經驗，努力讓身體向上躍，落地時雙腳向前伸，最終以兩米三的好成績獲得了年級第三，我興奮無比。

在熱烈的氣氛中運動會結束了，這次運動會既豐富了我們的課余生活，又鍛煉了我們的體質。操場上空久久回蕩著悠揚的音樂聲、同學們的歡笑聲，還有那一陣一陣的加油聲……我永遠也忘不了畢業前的最后一個運動會，永遠也忘不了那激動的場面，激動的心情和那勝利的喜悅!

關于運動日記300字篇11

在體育運動項目中，打籃球，自己的身高不夠;踢足球，小時候上體育課踢足球時和同學迎面相撞，額頭上碰起一個大包，從此對足球不感冒，不論是世錦賽、亞錦賽、歐洲杯還是世界杯我是偶爾看一眼，但不癡迷，國內聯賽我是從來不看。排球和田徑我喜歡看，其他的運動項目偶爾在電視上看看，唯獨乒乓球、羽毛球我愿親身體驗打打，可我最喜歡打乒乓球。

說起接觸乒乓球，那還是在小學四年級開始的。從小在鄉鎮長(那是不叫鄉鎮叫公社)大，接觸的體育項目不多，上體育課時就是圍著學校操場跑跑。隨著公辦學校和民辦學校的合并，校舍比較緊張，上四年級的時候，我們搬到一個稱為職校的地點上學，學校沒有操場，只有一個很小的院子，上體育課的時候，老師領著同學們在校外街道(那是沒有現在這么多車)上跑步，校園唯一能夠活動的就是用磚切成的水泥臺乒乓球球桌，課間擁滿同學搶著打球。由于之前自己從未接觸過乒乓球，只能當看客，看同學們你推我擋，打得津津有味，手也開始癢癢了。

我家住的離校很近，平時人多沒有機會學打乒乓球，就利用星期天約會打球的同學當教練和陪練，慢慢地開始喜歡上乒乓球了，雖然球技一般，卻喜歡打。有時課間排不上號，就在教室并起四張桌在，找幾塊磚當球網，和同學們對打，同學多的時候就打雙打，雖然不正規，但樂在其中。

隨著年齡的增長，離開了學校，走上社會，對乒乓球的喜歡還是依然如故。

關于運動日記300字篇12

學校又要舉辦運動會，我們班大部分同學都報名參加了跑步的項目。在比賽前夕，老師交待參加跑步比賽的同學們，說：“跑步要分三部曲，第一部曲：先在跑步前先活動活動，做好準備，再補充糖分，最好能吃些糖;第二部曲：在跑步中最好用嘴呼吸;第三部曲：跑完步，喝少量的鹽水，這樣有利于恢復體力?！?/p>

放學回家，我想起老師的話，不禁還是有點奇怪，跑步前活動可以讓自己的身體在運動中活躍起來，不僅會提高效率，還能有效防止運動上的損傷，補充糖分是因為在跑步中，糖分就會越來越少，所以必須得補充糖嘍!

但是，為什么在運動中要用嘴呼吸?為什么在跑步后要喝少量鹽水呢?

我顧不上那如同小山般的作業，腳上好像裝上了風火輪，“飛”到了書架旁，抽出《十萬個為什么(人體與醫藥)》，快速找到“有益的運動”一欄，哈哈!找到了!原來在運動中用嘴呼吸可以比單單用鼻子呼吸減輕了許多的壓力，而且用嘴呼吸可以吸入大量的氧氣，這樣才能滿足運動中氧氣的所需量。

然而跑完步喝少量的鹽水是因為，跑過步后，我們的心臟像只小兔子一樣狂跳，血液循環仿佛挑了一百噸石頭一樣，負擔很重，當我們喝了少量的鹽水以后，既補充了水分，又增添了在比賽中失去的鹽分，還不給自己的身體增加額外的負擔。但是，在大熱天運動后，應該喝濃度在0.2%～0.3%之間的鹽水，水溫則在8～10度之間。

就連跑步都有那么多的學問呀!看來，我們一定得好好學習嘍，長大以后做出來一種使運動員馬上進入比賽狀態是藥丸(但不是興奮劑)，和直接能讓運動員恢復體力的藥丸，那運動員就不會太累了!讓我們加油吧!

關于運動日記300字篇13

是倒計時表演。二千零八個鼓手，用手敲擊著似鼓又不是鼓的樂器，還能發出白色的亮光。這個方陣好似多米諾骨牌，一下子從這邊亮到了那邊，又在一瞬間從那邊亮到了這邊。突然，整個方陣從上空看變成數字倒計時。三十、二十、十、九……每一下都是那么令人激動，令人吃驚，為什么會出現這些閃閃發光的數字呢?

看!那天空中出現了二十九個腳印，象征著二十九屆奧運會的舉辦。這時，在場地中心，出現了一張畫卷，真是一個奇跡。這幅奇妙的畫卷展現了中國的燦爛文明。水墨山水畫、古詩、茶、文房四寶、太極、四大發明，都一一展現。最有趣的是四大發明之一——活字印刷。一個個小盒子，上面刻著中國最早的文字。后來，一個個小盒子上下伸縮，成了從古至今的三種“和”字。最后還冒出了一朵朵桃花，綻放著笑臉，美極了!

當二百多個國家的運動員入場后，是最為精彩的圣火傳遞。當李寧拿著奧運火炬，“飛”上了天，在鋪滿祥云的“路”上奔跑著，他跑過的“路上”，是火炬在各地地區傳遞的許多精彩片段，李寧把火炬臺點燃，熊熊圣火在燃燒時，全場一片歡呼奧運會開幕式上，還有劉歡與莎拉·布萊曼一起唱的《我和你》，那歌，好似山泉真動聽。

開幕式，是奧運會的一大亮點，接下來讓我們為奧運健兒們加油吧!

關于運動日記300字篇14

“還有二十秒!”裁判大喊。我心中已有一絲顧慮，這場我還能勝嗎?四十秒的拼搏已讓我心跳加速，呼吸粗重?！白詈笫?”裁判開始倒計時。我拼盡全力給了對方一腳鞭腿，爆頭。得一分?？晒鈶{一分獲勝總不是事兒。我又防住了她突如其來的一組勾拳，給了她一組擺拳，讓對方吃痛暫時定住，然后來了一個大傷害必殺技——回旋踢——成功本勝?！耙?，零。白方勝!”我長舒了一口氣，摘下了頭盔。行過禮后，我大步走下賽場，笑著朝爸媽的方向招手。

比賽完了，我大汗淋漓。賽前的不開心似乎也隨著汗水流出身體，此時的我，心情像今天的天氣般晴朗。

那是十月二號南京全國全接觸空手道公開賽片段，我得了小組季軍。

運動的好處十分大，自從一年前我開始練習空手道，我就沒生過病。小時候，我的身體特別差，抽過兩次筋，三天兩頭跑醫院。醫生對媽媽說，要保到我十一周歲之前不再抽筋，不然就是癲癇了。后來多虧我爭氣，每天堅持鍛煉身體，還參加了空手道訓練，好不容易迎來了我的十一周歲生辰。運動的第二個好處是可以發泄情緒，每當運動完后，出一身大汗，煩惱也隨之灰飛煙滅。第三個好處是保持身材。科學證明，每天運動四十分鐘可以有效減肥。二十分鐘前減少體內糖分，二十分鐘后大量燃燒脂肪。比節食有用多了。同時，運動類型也是問題。最好是做一會兒無氧運動，再做一點力量訓練。

堅持每天運動還會鍛煉出肌肉，這又是一手吹牛的好資本。